Mitől van ez ?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Klára! Amiről ír, az manapság nagyon gyakori, szorongás vagy más névenpánik betegség. Egyes tanulmányok szerint a népesség 20-a szenved ilyen szorongásos zavartól. A mai élet jellemzői, a túlhajtottság, a stressz, a rohanás, az emberi kapcsolatok hiánya, a hatalmas elvárások által sajnos nagyon kitetté válunk a szorongásos zavaroknak. Nem tudom, hogy az Ön esetében vajon mi vagy mik lehettek a kiváltóokok? Érdemes elgondolkodni, hogy volt-e az utóbbi időben alkalmas pihenésre, feltöltődésre, alszik-e eleget? Mennyire stresszel a munkahelyével kapcsolatosan vagy mennyire terheli túl bármi más (vizsgaidőszak, karácsony)? Dehát elképzelhető, hogy valamilyen érzelmileg megterhelő helyzet miatt erősödtek fel Önben a szorongások. Esetleg olyan élethelyzetben van, ami egy komoly krízisállapotot jelent (válás, krónikus beteg a családban)? Akárhogy is van, érdemes figyelmeztető jelnek tekinteni a tüneteket és változtatni, könnyíteni az életén, a terheken. Van, amikor egy jó beszélgetés, van amikor egy nagy sírás is sokat tud segíteni. Esetleg egy nem túl megerőltető mozgás olyan szabadidős tevékenység, ami feltölti. Ha ezeken már túl van, ha próbálta gyógyítani önmagát, akkor nincs mese, szakemberhez, pszichológushoz javallott fordulnia. Érdemes komolyan venni a szorongásos tüneteket és változtatni, mert anélkül többnyire inkább nehezebbé szoktak válni a dolgok. Jó volna, ha még időben meg tudná állni a helyzet rosszabbodsát! Minden jót Önnek!