A kérdés
Kedves Pszichológusok! Szeretném megosztani a velem történteket, mert nekem is segített, hogy ezen az oldalon leírt esetekből látom, hogy nem vagyok egyedül. 29 éves vagyok, multinacionális vállalatnál, kb. 3 hónapja vezetői pozícióban. Mostanára eljutottam oda, hogy nem tudok dolgozni, mert állandó rohamok törnek rám, úgy érzem képtelen vagyok gondolkozni, ha hozzám szólnak, vagy megcsörren a telefonom görcsbe rándul a gyomrom. Sikeres, életvidám lányból most egy 49 kilóra fogyott, szürke, félelemben élő embernek érzem magam, és nem látom a megoldást. Soha nem gondoltam, hogy ez velem előfordulhat, és a legrosszabb, hogy a pontos okokat sem látom és nem tudok objektív lenni. Eddig semmilyen gyógyszert nem mertem bevenni, mert tartok a mellékhatásoktól és az sem segít, hogy győzködöm magam arról, hogy túl leszek ezen, mert nem tudom igazán elhinni. Mindig oda kerülök vissza, hogy nem látom, miért történt mindez. Milyen tanáccsal tudnának szolgálni? Köszönettel: AlexandraA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Alexandra! Azt gondolom, hogy a jelenlegi állapotának a megnövekedett terhelés és felelősség, valamint az ezzel járó fokozott stressz és teljesítményszorongás az oka. Gondolja át, hogy a kinevezés óta mi változott az életében, mi az, amiről le kellett mondania, és milyen pozitív változások történtek. Készítsen mérleget, de ne csak a rövid távú hatásokat, hanem a hosszabb távú következményeket is vegye figyelembe. Természetesen vannak hatékonyan alkalmazható stresszkezelési módszerek, melyek segítenek, a teljesítményszorongást is lehet oldani. A pánikrohamok kézbentartását is meg lehet tanulni. Önnek azonban azon is érdemes elgondolkodni, hogy szeretné-e azt az életet élni, ami jelenlegi helyzetéből, pozíciójából következik. A pénz és a magasabb beosztás nem minden. Ha a munka eluralja az ember életét, és nincs megfelelő tér, idő más tevékenységekre, kikapcsolódásra, és ez nem csupán átmeneti állapot, az akár káros hatással is lehet az egészségre. Üdvözlettel: Thiery Henriette klinikai szakpszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
