A kérdés
Tisztelt Szakértők! Két év leforgása alatt elveszítettem a férjemet, a lakásomat elárverezték, meghalt testvérként szeretett barátnőm. Depressziós vagyok, a veszteségeimet úgy érzem nem sikerült feldolgoznom. Állandó fáradtságot érzek, céltalan lettem. Gyógypedagógusként dolgozom, 62 éves vagyok. Munkámat úgy-ahogy ellátom, de tele vagyok bűntudattal. Egyszerűen nem tudom, hogyan építsem magam újra fel. Azt érzem, hogy szivárog belőlem ki az energia, nehezemre esik mindenféle ügyintézés, nincs kedvem enni, ennek ellenére híztam. Legtöbbször élni sincs kedvem. Mit javasolnának? Köszönöm a figyelmüket!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Tisztelt Hölgyem! A veszteségei halmozottak voltak ebben az időszakban. Ezek után a gyász és motiváció hiánya természetes. Adjon időt magának, ebből az állapotból kijöhessen és regenerálódhasson. Próbáljon rendszeresen mozogni (séta, kerékpározás, úszás), egyen jókat, menjen friss levegőre. Lehet táplálékkiegészítőket is szedni, amelyek segítenek az újjáéledésben. Egyben az is fontos, hogy a szeretetteli kapcsolatai nem a testhez kötődnek, hanem ahhoz a minőséghez, amelyet a másik képviselt. És ez a minőség felidézhető az emlékei segítségével. Sőt, mi magunk is ilyen minőségek vagyunk a világban más emberek számára, és a születést mindig a felnövés, majd a távozás követi. Ha szeretne, és tud, érdemes egy jó segítőt keresni, aki végig kíséri ezen a folyamaton.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
