A kérdés
Jó napot kívánok.Rettegek a gyorsaságtól.Még a gyerekeknek való hullámvasúton is úgy érzem,hogy nem kapok levelőt,sőt még szinte nem is veszek,halálfélelmem van.A repülésnél amikor gyorsul a gép szintén erős szívdobogásom van és az ájulás kerülget,visszafolytott lélegzettel várom,hogy felemelkedjen a gép,utána kicsit könnyebb,de amikor ereszkedik megint rettegek.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltette a kérdését itt a pszichológuskereső oldalon. A tünetei mögött számos faktor húzódhat meg pl. korábbi traumák, szorongás stb. A tünetek csökkentése érdekében az alábbiakat lehet tenni: 1) részt vesz utógén tréningen. 2) rendszeres relaxációval (pl. Jacobson) készül az útra, illetve, ha kell az út során is használja. 3) számos légzési technikával lehet oldani az erős szívdobogást, érdemes ezeknek utána nézni. 4) felkeres egy pszichiáter szakorvost, aki beállítja a gyógyszereit, amelyekkel a tünetek hatékonyan csökkenthetők.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor PhD; pszichológus
Kiemelt szakemberek a témában
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
