A kérdés
Tisztelt Doktornő/úr! Édesanyám két éve már, hogy meghalt. Most várom második gyermekemet, de a bennem levő félelem továbbra sem enyhül. Fiatal vagyok 32 éves, mégis szinte nem telik el úgy nap, hogy ne félnék az elmúlástól, a haláltól. Emiatt sokat sírok, és nem tudok felszabadult lenni. Érzem , hogy segítségre van szükségem, mert nem vagyok biztos benne, hogy egyedül képes vagyok ezen felülkerekedni.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Azt írja, hogy "a bennem lévő félelem továbbra sem enyhül", vagyis édesanyja halála óta (esetleg már előtte is) voltak szorongásos panaszai. Lehetséges, hogy az eltelt két év még nem volt elég a gyászfolyamat lezajlásához, valahol megakadt a folyamat. Valamint a várandóság regresszív (visszafelé fejlődő) hatással tud lenni a kismamára, ilyenkor az érzelmek kezelése nehezített lehet, saját anyához való kapcsolat élményei felidéződnek. Ez a két élethelyzet és még számos várandóságból adódó változás okozhatja szorongása felerősödését. Javaslom, hogy keressen fel egy szakembert és kérjen segítsége szorongása kezeléséhez és a gyászfolyamat lezárásához, hogy kiegyensúlyozottan tudja élvezni második gyermekének érkezését! Szorongásos zavarok esetében az egyik leghatékonyabb módszer az autogén tréning, ami egy relaxációs módszer. Ennek a módszernek van kifejezetten várandósoknak szóló feldolgozása, ha gondolja olvasson utána. Minden jót kívánok: Bodó KatalinKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
-
