A kérdés
Édesanyám psychés problémáiból adódó megnyilvánulásai egyéb kritikus helyzetekben, sajnos más, biztonságérzettel kapcsolatos, ill. személyiségfejlődési problémát okoztak. Egyértelmű caracteropathias jegyeket mutatok, melyeket én magam is felismerek a viselkedésemben. A kezdetektől fogva, szociális, beilleszkedési problémáim voltak, vannak. Ezek megjelennek a baráti- és párkapcsolatokban, kollegális- illetve minden más emberi kapcsolatok vonatkozásában. Ezt azonban jelenlen másodlagos problémának tartom. Az elsődleges a fentebb leírt. Úgy vélem, hogy sokkal jobban tudnék fókuszálni a másodlagos problémára, ha az elsődleges megoldódna. Számos szakembert felkerestem már, több alkalommal feküdtem hónapokat a MISEK Pszichoterápiás Rehabilitációs Osztályán, de az alapprobléma perzisztens, ezen nem tudtak segíteni.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Levélíró!
Köszönöm, hogy ilyen nyíltan megosztotta velem a helyzetét. Az, hogy ennyire tudatosan látja a saját nehézségeit és már sok lépést tett a megoldás irányába, önmagában is nagy erőfeszítésre és önismeretre utal.
A pszichés problémák, különösen ha gyermekkori élményekből erednek, valóban mély nyomot hagyhatnak a személyiségfejlődésben és a kapcsolatok alakulásában. Az, hogy Ön is észleli a karakteropátiás jegyeket, és ezek hatását a mindennapi életére, azt mutatja, hogy komoly belső munkát végzett már.
Néhány gondolat és lehetséges irány a továbblépéshez:
Az alapprobléma mélyebb megértése:
Mivel korábbi terápiák nem hoztak tartós változást, érdemes lehet egy más megközelítést kipróbálni. Az integratív pszichoterápia például többféle módszert ötvöz, és mélyebb rétegeket is elérhet. Az olyan terápiák, mint a sématerápia vagy a mentálisizáció alapú terápia (MBT) kifejezetten hatékonyak lehetnek a gyermekkori sérülésekből eredő személyiségproblémák kezelésében.Traumafókuszú megközelítések:
Ha az édesanyja pszichés problémái jelentős hatással voltak az Ön biztonságérzetére és érzelmi fejlődésére, érdemes lehet traumafeldolgozó terápiákat kipróbálni. Az EMDR terápia vagy a belső erőforrásokat erősítő módszerek segíthetnek az érzelmi reakciók és mélyebb fájdalmak feldolgozásában.Pszichoedukáció és önismeret fejlesztése:
A karakteropátiás jegyek megértése és kezelése hosszú folyamat lehet, de a pszichoedukáció segíthet abban, hogy jobban megértse a viselkedése mögötti működési mintákat. Ehhez hozzájárulhatnak önismereti csoportok vagy támogató közösségek is.Kapcsolatok fokozatos építése:
Mivel a kapcsolati nehézségeket most másodlagosnak érzi, lehet, hogy érdemes lenne először biztonságos, fokozatos lépésekben dolgozni rajtuk. Egyéni terápiában vagy csoportterápiában is lehetőség van erre, ahol strukturált, támogató közegben lehet fejlődni.Kitartás és rugalmasság a terápiában:
Az, hogy több szakembert is felkeresett, azt mutatja, hogy nyitott a változásra. Néha azonban az is előfordulhat, hogy többféle módszert és szakembert kell kipróbálni, amíg megtaláljuk a legmegfelelőbb segítséget.
Mit tehet most?
- Érdemes lehet olyan terapeutát keresni, aki integratív vagy traumafókuszú megközelítést alkalmaz.
- A belső erőforrások és megküzdési stratégiák tudatos fejlesztése is segíthet a stabilabb belső egyensúly kialakításában.
- Ha úgy érzi, hogy nehéz egyedül továbblépni, akár pszichológus segítségével együtt lehet kidolgozni egy fokozatos, személyre szabott tervet.
Tiszteletre méltó az az önreflexió és kitartás, amivel eddig is dolgozott magán. Bízom benne, hogy a megfelelő támogatással megtalálja azt az utat, amely közelebb viszi a megoldáshoz.
Üdvözlettel:
Szekeres Diána
Kiemelt szakemberek a témában
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
