42 évesen gyász feldollgozása

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező! Sajnálom azt, ami történt Önnel, ez egy nagyon mély trauma, csalódás sok mindenben, hiány sok mindenből. Teljesen megértem, hogy ez a seb nem gyógyult be és nagy valószínűséggel mindig egy picit ott is lesz, örökös heg a szívben. Azt olvasom ki a soraiból, hogy nincs jól és most semmi sem tud olyan örömet jelenteni, amiért érdemes élnie, ugyanakkor mégis írt az oldalra és segítséget kér. Az lenne jó, ha tényleg segítséget is kérne minél előbb, hiszen veszélyben van az integritása, a jövője, minden amit felépített, amiben hitt. Azt gondolom, hogy ezt az állapotot csak szakember segítségével és egy támogató csoporttal lehet elfogadható keretek közé hozni. Ezt Ön sem vitatja. A kérdése, hogy kihez kéne fordulnia? Egy gyászfolyamaton megy keresztül, erre vannak szakosodott szakemberek, ha ők bevállalják, hogy az alacsony életöröm ellenére is dolgoznak Önnel, akkor elég a pszichológus, ugyanis tudatosan gondolkodik, valamelyest motivált és a problematikája teljesen adekvát a helyzethez mérten. Ha úgy érzi, hogy nem tud aludni, az alap funkciók, melyek a mindennapjaiban használna nem úgy működnek mint kéne, akkor érdemes felkeresni pszichiátert is és gyógyszeres segítséget kérni aktív terápiás folyamatokkal együtt. Legjobb a pszichiáteri és pszichológiai szoros együttműködés, de ez tényleg attól is függ, hogy Ön mit hajlandó tenni önmagáért, mennyire elkötelezett a terápiás munka mellet, ez nagyban befolyásolja azt, hogy meg tudja-e oldani gyógyszerek nélkül az életét. Ezt önmagának kell éreznie és szakemberrel konzultálnia, ahol elmondja, hogy mit tud bevállalni és mit nem. Ez lehet az első döntése a problémáját illetően. Ne halasztgassa a segítségkérést, az nagyon jó, hogy erős személyiség,de vannak olyan élethelyzetek,melyek mindenkit megviselnek, ilyenkor kell segítséget kérni, feltenni magunknak a jó kérdéseket és meghatározni életcéljainkat. Lehet, hogy azok most még nem látszanak, de ha ki tudja mondani fájdalmát, ha vissza tud térni önmaga egyes régi részeihez, akkor újra ki fognak rajzolódni. Kívánom, hogy tegyen önmagáért! Üdvözlettel, Balázs Nelli