Idegrendszer-lecsendesítő, relaxáló és határhúzó online kiscsoportos pszichológiai foglalkozássorozat
Érdeklődni: www.szantoregina.hu weboldalon keresztül
Rohamléptekkel változó világunkban nap mint nap szembe kell néznünk a külvilág zajával, a bizonytalansággal és a szorongató hírek áradatával. Amikor a környezetünk kiszámíthatatlanná válik, a legfontosabb lépés, amit önmagunkért megtehetünk: visszatalálni a belső középpontunkhoz és megteremteni a saját biztonságunkat.
Ez a 4 alkalmas, online kiscsoportos pszichológiai folyamat egy olyan védett, megtartó tér, ahol leteheted a külvilág terheit. Meghívunk egy belső utazásra, ahol a bénító szorongás helyett megtanuljuk lecsendesíteni a túlingerelt idegrendszert, megerősítjük a lelki állóképességünket, és elsajátítjuk azokat a határhúzási technikákat, amelyekkel megvédheted a mentális energiáidat az információs túlterheléstől.
Idegrendszer-lecsendesítő, relaxáló és határhúzó online kiscsoportos pszichológiai foglalkozássorozat
Rohamléptekkel változó világunkban nap mint nap szembe kell néznünk a külvilág zajával, a bizonytalansággal és a szorongató hírek áradatával. Amikor a környezetünk kiszámíthatatlanná válik, a legfontosabb lépés, amit önmagunkért megtehetünk: visszatalálni a belső középpontunkhoz és megteremteni a saját biztonságunkat.
📅 Időpontok és részletek
A foglalkozások 4 egymást követő héten, péntek esténként zajlanak – tökéletes lezárásaként a dolgos hétköznapoknak, hogy nyugodt idegrendszerrel indulhasson a hétvégéd:
- 1. alkalom: November 13. (péntek) — 18:00 - 19:30
- 2. alkalom: November 20. (péntek) — 18:00 - 19:30
- 3. alkalom: November 27. (péntek) — 18:00 - 19:30
- 4. alkalom: December 4. (péntek) — 18:00 - 19:30
📍 Helyszín: Online (Zárt, biztonságos linken keresztül – az otthonod kényelméből)
👥 Csoportlétszám: Korlátozott, kis létszámú csoport a maximális biztonság és a személyes figyelem érdekében.
👥 Csoportlétszám: Korlátozott, kis létszámú csoport a maximális biztonság és a személyes figyelem érdekében.
Jelentkezz, hogy biztosítsd a helyed! www.szantoregina.hu weblapon
🪵 Hogyan épül fel egy-egy alkalom?
- Megérkezés és elcsendesedés: Rövid ráhangolódás, ahol kizárjuk a külvilág zajait.
- Pszichoedukáció és belső fókusz: Gyakorlatias elmélet arról, hogyan hatnak a hírek a testünkre, és miként építhetjük fel a belső várunkat.
- Közös élménymunka: Relaxációs, testtudati és relaxációs technikák megtapasztalása.
- Zárókör: Útravaló gondolatok, amelyek megtartanak a következő hét során.
Válassz most egy tudatos, befelé vezető utat, és építsd újjá a belső stabilitásodat!
A programot Szántó Regina (Pszichológus) töltötte fel. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!
Komment írása