Szolgáltatások
Rendelő(k)
Reviews
Értékelés írása
Szembenézés a veszteségeinkkel
A gyász egy természetes emberi reakció a veszteségek kapcsán, amely hosszan tartó, erős lelki fájdalommal járó állapotként írható le. Érzelmi, fizikai, társa…
Tovább olvasomA szorongásoldók veszélyei, avagy a benzodiazepinek mellékhatásai
Sokan kérdeztétek tőlem, hogy miként hatnak a gyógyszerek a szorongásra. Milyen mellékhatásai lehetnek a szorongásoldóknak? El lehet-e őket valaha hagyni a g…
Tovább olvasomHogyan alakíthatsz ki egészséges határokat?
Gyakran előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor mások méltatlanul vagy tisztességtelenül bánnak veled. Olyat tesznek, amivel ártanak neked. Az is előfordulha…
Tovább olvasomHogyan állíthatod meg a katasztrofizálást?
A klienseimmel végzett munka során gyakori jelenségként tapasztalatom a katasztrofizálást, amit leginkább úgy lehet megragadni, hogy sokszor intenzív szorong…
Tovább olvasomA szakítás fájdalmának feldolgozása
Az elmúlt időszakban több ügyfelem is azzal keresett meg, hogy párjuk szakított velük, és nagyon nehezen tudták feldolgozni az elhagyás következményeként kia…
Tovább olvasomBizonyítottan hatékony módszerek a szorongás kezelésében
Mindenkivel megtörtént már, hogy a hirtelen rátörő félelem miatt a légzése erőssé vált, izmai megfeszültek, és a szíve hevesebben vert. Szorongásról akkor be…
Tovább olvasomHogyan hozhatod ki a legtöbbet az online terápiából?
Mivel a legtöbb személyes rendelés a járványügyi helyzet ideje alatt szünetel, így az online terápia egyre gyakoribbá válik, és a kutatások alátámasztják, ho…
Tovább olvasomLelki megküzdési kalauz a COVID-19 idején
A koronavírussal (COVID-19) fertőzött esetek számának növekedése a legtöbbünk számára megnövekedett stresszes állapotot, fokozott szorongást okozhat. A járvá…
Tovább olvasom9 technika, amellyel hatékonyan kezelheted a szorongást
Több cikk született már arról, hogy hogyan alakul ki a szorongás, és milyen biológiai, érzelmi folyamatok játszódnak le ilyenkor az emberi szervezetben, visz…
Tovább olvasomHogyan lehet felépülni a kiégésből?
Gyakran érzed azt, hogy fizikailag és szellemileg teljesen kimerültél, tehernek érzed a hétköznapokat, utálod a munkahelyed, eleged van a kollégáidból? Amenn…
Tovább olvasomCoaching vs pszichológiai konzultáció? Melyiket válasszam?
Mi a coaching és mikor érdemes igénybe venni? A coaching egy inspiráló munkakapcsolat, amelynek a lényegét leginkább abban lehet megragadni, hogy az együt…
Tovább olvasomElegem van az életemből.
Kedves Érdeklődő, A levelét olvasva érezhető a csalódottsága és a tehetetlensége. Sajnálom, hogy az apja méltatlanul bánik Önnel, azt valóban nehéz lehet me…
Válasz megtekintéseSzorongás hölgyek társaságában
Kedves Érdeklődő, Levele kapcsán érezhető, hogy mennyire fontos lenne Önnek, hogy megfelelő párkapcsolatot találjon, ugyanakkor olyan, mintha az ismerkedé…
Válasz megtekintéseMit tegyek
Kedves Kérdező, Valóban nem lehet könnyű egy olyan döntés meghozni, amellyel hosszútávon elkötelezi magát egy ingatlanhitel mellett. Ha jól értem, akkor m…
Válasz megtekintéseValami baj van velem
Kedves Kérdező, Sajnálom, hogy ilyen nehéz helyzetben van most. A szeretet iránti igénye egy teljesen jogos és alapvető emberi szükséglet, így Ön is megér…
Válasz megtekintéseSenki nem bír
Kedves Érdeklődő, Sajnálom, hogy ilyen sok visszautasítást kap, nem lehet könnyű így Önnek, hiszen a leveléből érezhető a szomorúsága és a csalódottsága, …
Válasz megtekintéseBurnout vagy esetleg életközépi válság ?
Kedves Kérdező, A leírtak alapján úgy érzem, számos kérdés foglalkoztatja Önt mostanában a saját önismerete kapcsán. Úgy tűnik, sok teher nehezedik Önre, …
Válasz megtekintéseSzexuális zavar
Kedves Kérdező, A levele alapján érezhető a péniszmérete miatti aggódása, és az ezzel kapcsolatos feszültség, amely átjárja a mindennapjait, és gátolhatja…
Válasz megtekintéseHová mehetnék segítségért?
Kedves Kérdező, Sajnos, a kialakult járványügyi helyzet miatt a legtöbb pszichoterápiás osztály csak sürgős eseteket fogad vagy van, ahol teljesen felfügg…
Válasz megtekintéseMit kellene tennem?
Kedves Levélíró, A levele alapján úgy érzem, most egy nagyon nehéz időszakon megy keresztül, ugyanakkor azt is érzem, hogy megvan a szándék Önben, hogy fe…
Válasz megtekintéseCsecsemo alvaszavar
Kedves Ágnes, A körülmények részletes ismerete nélkül nem lehetséges konkrét tanácsadás, javaslom, hogy vegyék fel a kapcsolatot minél előbb védőnővel vag…
Válasz megtekintéseGyermekem
Kedves Kérdező, Az Ön által leírtak alapján azt gondolom, hogy a gyermeke veszélyeztetve van abban az időszakban, amikor az apjánál tölti a hetet. Javasl…
Válasz megtekintéseMit tudok tenni?
Kedves Érdeklődő, A leveléből érezhető a vívódása és a szenvedése, annak kapcsán, amit a szerhasználat okoz. Javaslom, hogy mindenképpen vegyen igénybe ol…
Válasz megtekintéseHipochondria
Kedves Érdeklődő, A fokozott stressz és szorongás gyakran idéz elő pszichoszomatikus tüneteket. Mindenképpen javasolt szakember segítségét igénybe venni, …
Válasz megtekintéseMost ez mi?
Kedves Kérdező! A levele alapján érzem az elbizonytalanodását, és az ellentétes érzelmeinek egyidejű jelenlétét. Ez teljesen rendben van, hiszen mindeddig…
Válasz megtekintéseGyász feldolgozás, félelem a járművezetéstől
Kedves Érdeklődő, Valószínű van olyan területe a barátjával kapcsolatos gyászának, amit még nem sikerült teljesen feldolgozni, és ez meggátolja az autóvez…
Válasz megtekintéseMár nagyon régen küzdök ezzel problémával remegés reszketés…
Kedves Érdeklődő! Amennyiben az orvosi kivizsgálás eredményei negatívak, akkor érdemes autogén tréninget tanulnia, amely egy relaxációs módszer, segíthet a …
Válasz megtekintésePánikbetegség > Alvászavar > Szorongás
Kedves Kérdező! A levelét olvasva érzem az aggodalmát és a kétségbeesését, minden bizonnyal nagyon ijesztő lehetett az eredményekre várni, amikor felmerült …
Válasz megtekintéseKísért a múlt
Kedves Kérdező! Köszönöm szépen bizalmát, hogy megosztotta a problémáját! Sajnálom, hogy szenved ettől a háromszög-helyzettől. Megértem, hogy nehéz lehet …
Válasz megtekintése
