Szolgáltatások
Rendelő(k)
Reviews
Értékelés írása
Szorongó és elkerülő kötődés a párkapcsolatban: hogyan ismerjük fel, és mit tehetünk ellene?
Pszichológusként gyakran tapasztalom, hogy a párkapcsolati nehézségek hátterében nem pusztán kommunikációs problémák, vagy éppen az „össze nem illés” áll, ha…
Tovább olvasom
"Szeretlek, de…": A párkapcsolati elakadások pszichológiája
A párkapcsolatok életünk egyik legmeghatározóbb, ugyanakkor legérzékenyebb területei. A legtöbben társas kapcsolatokban élünk, vágyunk az intimitásra, az elf…
Tovább olvasom
Amikor nem ugyanannyira akarjuk – Mit tehetünk, ha eltérnek a szexuális igényeink?
A hosszú távú kapcsolatokban előbb-utóbb szinte minden pár szembesül azzal, hogy a szexuális vágyuk nem mindig mozog azonos hullámhosszon. Egyikük többet sze…
Tovább olvasom
Imposztor szindróma: Amikor nem hiszel a saját sikereidben
Az imposztor szindróma egy olyan pszichológiai jelenség, amelyben az egyén képtelen elhinni saját sikereit és érdemeit, és folyamatosan attól fél, hogy mások…
Tovább olvasom
A pánikroham tünetei és kezelése
Képzeld el, hogy teljesen váratlanul rád tör egy szorító érzés a mellkasodban, hevesen ver a szíved, alig kapsz levegőt, és úgy érzed, menten elájulsz vagy m…
Tovább olvasom
A stressz testi tünetei: hogyan hat a testünkre a mentális feszültség?
Sokszor halljuk, hogy „stresszes vagyok”, de vajon mi történik a testünkkel, amikor megéljük ezt a feszültséget? A stressz nem csupán a lelkünket érinti, han…
Tovább olvasom
A kiégés jelei és megelőzése
A modern világ egyik leggyakoribb mentális kihívása a kiégés (burnout), amely különösen a segítő szakmákban dolgozók, vezetők és nagy nyomás alatt álló munka…
Tovább olvasom
Miért választunk mindig ugyanolyan párt? – A sémák hatása a párkapcsolatokra
Mindannyian hasonlóan működünk, amikor párt választunk: úgy tűnik, hogy gyakran ugyanazokba a típusú kapcsolatokba kerülünk, amelyekben a múltban már megéltü…
Tovább olvasom
Érzelmi elérhetetlenség a párkapcsolatokban: Miért távolodnak el az emberek?
A párkapcsolatok egyik rejtélyes és fájdalmas kihívása az érzelmi elérhetetlenség. Sok ember érezte már úgy, hogy a párja fizikailag jelen van, de érzelmileg…
Tovább olvasom
Örökös kötődési tánc: Miért talál egymásra a szorongó és az elkerülő párkapcsolatokban?
A szorongó kötődési stílus és az elkerülő kötődés két különböző, de egymást sok esetben kölcsönösen kiegészítő kötődési minta, amelyek gyakran intenzív, kihí…
Tovább olvasom
Hogyan ismerd fel, ha a párod nárcisztikus?
A nárcisztikus személyiség fogalma gyakran előkerül, de nem mindig világos, mit is jelent pontosan. Egy nárcisztikus személy általában túlzottan önközpontú, …
Tovább olvasom
A megfelelési kényszer pszichológiai hatásai és kezelése
A megfelelési kényszer (más néven konformizmus) olyan pszichológiai jelenség, amely során egy személy igyekszik igazodni mások elvárásaihoz, gyakran saját ig…
Tovább olvasom
Szorongó kötődési stílus: 5 hetes gyakorlati útmutató a kezeléséhez
Érezted már valaha az elhagyatottságtól való elsöprő félelmet a kapcsolatodban? Gyakran azon kapod magad, hogy állandóan megnyugvást keresel partneredtől, at…
Tovább olvasom
Álcázott zsenik: Az imposztor szindróma kihívásai
Az imposztor szindróma egy olyan pszichológiai jelenség, amelyben az egyén kétségbe vonja saját sikereit és teljesítményét, és attól tart, hogy mások felfede…
Tovább olvasom
A halogatás pszichológiája
A krónikus halogatás, vagyis az időhúzás szokása, számos ember számára okoz napi szinten frusztrációt és stresszt. Ez a jelenség gyakran vezet határidők elmu…
Tovább olvasom
A változási háromszög: Hogyan értsük meg és navigáljuk az érzéseinket
Pszichológusként az emberi érzelmek bonyolult világának felfedezése alapvető fontosságú a munkám során. Az érzelmek életünk iránytűi, vezetik gondolatainkat,…
Tovább olvasom
A szorongó kötődési stílus gyógyítása a párkapcsolatban
A szorongó kötődési stílus olyan pszichológiai jelenség, amely azt jelzi, hogy valaki milyen módon kötődik másokhoz. Az ilyen típusú emberek gyakran túlzotta…
Tovább olvasom
Mikro megcsalás - a hűtlenség új dimenziója
A hűtlenség hosszú ideje érdekes és összetett témakör a pszichológiában. A tradicionális értelemben vett megcsalásokon túlmenően azonban egy új jelenség hódí…
Tovább olvasom
Hozott mintáink érvényesülése a párkapcsolatban
A párkapcsolatok kialakításában és fenntartásában számos tényező játszik szerepet, beleértve a családból hozott mintákat is. Azok a szokások, értékrendek és …
Tovább olvasom
A Családból Hozott Minták Érvényesülése a Párkapcsolatban
A párkapcsolatok kialakításában és fenntartásában számos tényező játszik szerepet, beleértve a családból hozott mintákat is. Azok a szokások, értékrendek és …
Tovább olvasom
Az elvárások és önmegvalósítás kettősége
Megfelelési kényszer a munkahelyenA munkahelyi környezet gyakran olyan hely, ahol az egyén identitása és teljesítménye folyamatosan tesztelés alatt van. A me…
Tovább olvasom
Útmutató a biztonságos kötődési stílushoz
Az érzelmi biztonság kincse elengedhetetlen az életünk teljessége és kiegyensúlyozottsága szempontjából. Ez a biztonság részben gyermekkori tapasztalatokból …
Tovább olvasom
Miért fontos az önreflexió?
Az önreflexió egy olyan folyamat, amely során tudatosan és mélyen megvizsgáljuk a saját gondolatainkat, érzéseinket, cselekedeteinket és viselkedésünket. Psz…
Tovább olvasom
A közös célok szerepe a párkapcsolatban
A párkapcsolatokban a kölcsönös érzelmi kötődés és az egymás iránti szeretet alapvető fontosságúak, de nem szabad alábecsülni a közös célok szerepét sem. A k…
Tovább olvasom
Függőségek Kezelése: Az Emberi Erőforrások és A Pszichológia Szerepe
A függőségek komplex problémák, amelyek az érintettek fizikai és pszichológiai egészségét, kapcsolatait és életminőségüket is súlyosan befolyásolhatják. A ps…
Tovább olvasom
A Klímaváltozás okozta szorongás kezelése
A klímaváltozás egy globális probléma, amely az éghajlat és a környezet drasztikus változásait eredményezi. Ezzel együtt a klímaváltozás hatása egyre inkább …
Tovább olvasom
A féltékenység okai és enyhítése
A féltékenység egy olyan összetett és mélyen gyökerező érzelem, amely számos ember életét átszövi. Bár a féltékenységnek lehetnek egészséges és értékes szere…
Tovább olvasom
Stresszkezelési technikák
A stressz mindennapi része az életünknek, és fontos, hogy megtanuljuk kezelni azt ahelyett, hogy hagynánk, hogy eluralkodjon rajtunk. A hosszú távú stressz k…
Tovább olvasom
A szorongó kötődési stílusról: Miért válnak néhányan könnyebben függővé a kapcsolataikban?
Az emberi kapcsolatok mélyen befolyásolják életünket és jólétünket. A kötődési stílusunk, vagyis az, ahogy kötődünk másokhoz, meghatározza, hogyan alakulnak …
Tovább olvasom
Imposztor szindróma: Mikor úgy érzed, hogy csak színjátékot játszol
Sokan átélünk olyan pillanatokat az életben, amikor azt érezzük, hogy bármi pozitív eredményt elértünk, vagy sikeresek vagyunk, valójában nem érdemeljük meg …
Tovább olvasom
Hogyan segíti a hétköznapjainkat az asszertív kommunikáció?
Az asszertív kommunikáció rendkívül hasznos és hatékony eszköz a mindennapi életünk során. Segít abban, hogy hatékonyabban kifejezhessük saját igényeinket és…
Tovább olvasom
Érdemes-e pszichológusra költeni?
A mentális egészség fontossága napjainkban egyre inkább előtérbe kerül. Az emberek egyre tudatosabbak arról, hogy a pszichológiai és érzelmi jólétük ugyanoly…
Tovább olvasom
Megküzdési módok nehezebb időkre
Az életben mindannyian találkozunk olyan időszakokkal, amikor nehézségekkel kell szembenéznünk. Lehet, hogy elveszítettük a munkánkat, átmentünk egy nehéz sz…
Tovább olvasom
Rövid távú stresszoldó stratégiák, amelyeket bárhol alkalmazhatsz
Rövid távú stresszoldó stratégiák, amelyeket bárhol alkalmazhatszAkár egy állásinterjú előtt állsz, akár a gyermeked viselkedése miatt érzed magad túlterhelt…
Tovább olvasom
Miért választok mindig ugyanolyan partnert?
Ha kapcsolatról kapcsolatra haladsz, akkor bizonyára azt tapasztalhatod, hogy még ha a „külső csomagolás” különbözik is a partnereknél, az alapvető személyis…
Tovább olvasomFéltékenység
Jó napot kívánok!Elsőként is szeretném kifejezni azt, hogy sajnálom a nehézségeket, amelyeket jelenleg a feleségével való kapcsolatában tapasztal. A bizalomv…
Válasz megtekintéseRossz gyerekkor
Kedves Tamás,Először is szeretném kifejezni részvétemet az elvesztett szülei miatt. Tudom, hogy az ilyen veszteségek mélyen befolyásolhatják az életünket és …
Válasz megtekintéseKényszergondolat?
Kedves Kitti,Először is, szeretném elmondani, hogy nem vagy egyedül ezzel a problémával. Sok embernek vannak olyan pillanatai, amikor egy volt partnerük eszé…
Válasz megtekintéseEvészavar
edves Kérdező,Az általad leírt étkezési mintázatok és érzések alapján valóban lehet, hogy szembesülsz valamilyen evészavarral. Az evészavarok komplex problém…
Válasz megtekintéseMilyen témakörben jártas pszichológushoz forduljak a következőkkel?
Kedves Kérdező,Az általad leírt tünetek és érzések alapján ajánlott pszichológushoz fordulnod egy olyan területen, amelyben jártasak a hangulatzavarok, szoro…
Válasz megtekintéseFélés
Jó napot kívánok!Az Ön által leírt érzés, amikor úgy érzi, mintha nem a saját testében lenne és elhagyta volna a testét, valóban lehet jellemzője a pánikbete…
Válasz megtekintéseFéltékenység
Kedves Veronika,Köszönöm, hogy megosztottad velem ezt a problémát. Érthető, hogy néha zavarodást vagy kényelmetlenséget érzel, amikor a férjed másokkal van é…
Válasz megtekintéseLelkifurdalás
Kedves Karolina, Először is szeretném megköszönni, hogy megosztotta kérdését velem. Megértem, hogy ez az érzés és dilemma zavarja Önt. Az ilyen ellentmondáso…
Válasz megtekintéseFurcsa érzések.
Kedves Kérdező,Az általad leírt érzések és kötődési mintázatok érdekes és gyakran előforduló jelenségek lehetnek. Ezt az érzést, amikor más emberekhez kötőds…
Válasz megtekintéseVisszatalál a férjem?
Kedves Erika, Először is szeretném elmondani, hogy nagyon nehéz és érzelmileg megterhelő helyzetben vagy, amikor egy hosszú házasság végéhez érsz, és a férje…
Válasz megtekintéseMindenben csak a hibát, a rosszat észrevenni
Kedves Kérdező!Először is szeretném megköszönni, hogy megosztotta a barátja helyzetét. Az általános leírás alapján úgy tűnik, hogy a barátja kihívásokkal küz…
Válasz megtekintéseHogyan tovább
Kedves Lilla,Először is, szeretném kifejezni részvétemet és megértésemet a jelenlegi nehéz helyzetével kapcsolatban. Az érzelmi viharok, amelyeken keresztülm…
Válasz megtekintéseMiért nem önmaga?
Kedves Szimonetta! Köszönöm, hogy megosztottad velem a történeted. Amit leírsz, valóban nehéz helyzet, és érthető, hogy aggódsz a párodért, illetve a kapcsol…
Válasz megtekintéseMit javasol?
Kedves Lívia! Köszönöm, hogy megosztotta a helyzetét. Az együttélés nagy változás egy kapcsolatban, és természetes, hogy mindkét félnek alkalmazkodnia kell. …
Válasz megtekintése