A kérdés
Tisztelt Pszihológus! Volt feleségemmel 10 együttöltött év után váltak el útjaink. Mint az utóbb kiderült, Ő többször félrelépett, jelenlegi párjával is a házasságunk alatt kezdett kapcsolatot. Két gyermekünk van, Ők az édesanyjukkal élnek. Engem az egész nagyon megviselt és nem tudok túllépni rajta. A válás során szinte mindent elveszítettem, a gyermekeimet csak hétvégente láthatom. Próbáltam más párkapcsolatokat kialakítani, de volt feleségem volt az, akivel el tudtam képzelni az életemet. Felkerestem több szakembert is az ügyben, de mindenki csak azt javasolta, hogy el kell fogadnom, hogy a házasságomnak vége lett és tullépni rajta. Ez sajnos nem megy. Van rá valamilyen módszer ami ebben segíthet vagy már így kell leélnem a hátralévő életemet?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves János! Nem kell, hogy benne maradjon a szenvedésnyomásban. Egy tíz éves kapcsolat hosszú, ennek elengedéséhez több idő is szükséges lehet. Nem írja, hogy mikor ért véget, csak annyit, hogy már azóta próbált kapcsolatot alakítani és segítséget kérni is. Nem tudom, hogy milyen körülmények között kapott olyan javaslatot, hogy fogadja el és lépjen túl. Ez praktikus gondolat, ugyanakkor így nem felépített. Bizonyára számos dolog van, amit talán ésszel belát, érzelmei hatására azonban mást él meg. Ezt a ragaszkodást - legyen ez a személy vagy a régi rend felé - érdemes lehet megértenie, átértékelnie. A tíz éves kapcsolat mentésére utaló dolgot nem ír. E kapcsolat nélkül több módon élhet, és több módon válhat elégedetté, élhet jobban. Új tervek, célok megfogalmazása célszerű lesz. A figyelme fókuszát egyelőre próbálja talán másra helyezni. Kipróbálhat relaxációkat, jelentudatos légzést- ez pihenteti és a figyelemtartást is fejlesztheti.Új kapcsolatokat még lehet, hogy korán kezdeményezett. Alkosson, legyen aktív, valami újban, vagy valósítson meg rég dédelgetett elképzelést. Haladjon lépésről lépésre. A külső segítséget lehet igénye, vannak még lehetőségek, kereshet tovább.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
