Van kiút?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező ! Köszönöm, hogy megosztotta problémáit. Kérdésére válaszolva, kutatások bizonyítják, hogy van összefüggés a családban elszenvedett negatív, agresszív, alkoholista minta és a fiatalkori depresszió között. Ugyanis az ilyen családban felnövő gyerekek sokkal kevésbé élik át a biztonságot, az elfogadást és ezáltal már egész pici kortól sérül az öntiszteletük. Ha még az egyik szülő nem is iszik, akkor is a folyamatos viták, kiszolgáltatottság, pénzhiány és egyéb miatt a gyerek fél, tehetetlen, haragos, amit magában fojtva tartogat akár évekig is. A vállban megjelenő fájdalmak az elfojtott harag tünetei is lehetnek, míg a végtagok és nyak feszültségei a szorongások, feszültségek mutatói. Az emberek szeretik tudni, hogy vajon miért érzik magukat így-vagy úgy, mihez köthető a viselkedésük, ugyanakkor a pszichológiában, ha fel is fedezünk egy-egy ok-okozati összefüggést, az soha sem ennyire egyértelmű, másrészt, esetleg segít a belátásban, de a változtatáshoz és a jobb közérzethez nem elegendő. Leveléből kiderül, hogy van pszichiátere, aki ellátja gyógyszerekkel, ez biztosan némileg segít a depresszív tünetek enyhítésében, de emellett javasolt a pszichoterápia is, jó lenne egyéni és csoportos is. Hasznosnak találnám, ha olyan csoportot találna,ahol a művészetterápia a fő módszer, mert ott inkább tud a saját tempójában, de mégis másokkal együttműködve is haladni . Nagyon keveset osztott meg jelenlegi életkörülményeiből, nem írta le, hogy vannak-e olyan emberek akikre számíthat, akikkel együtt csinálhat valamit, nem lehet tudni hogyan kezdődtek a tünetei, mitől erősödtek épp most ki stb. Azt gondolom, hogy jó lenne, ha minél több kérdésre megkeresné a választ és olyan apró dolgokkal töltené ki a mindennapjait, melyek mégis adnak reményt, erőt, célokat és mind ezt szoros emberi és szakmai támogatással tenné. A pánikrohamok nagyon jól kezelhetőek akár néhány alkalom után tünetmentessé is válhat, ha felkeres olyan szakembereket, akik járatosak ebben a témakörben. Amit meg már holnaptól is megtehet, hogy használja a nyár adta fény erejét és kifekszik a napra, így megnyugodva megkérdezheti önmagától, hogy mi hiányzik most Önnek és mi lenne az első lépés, hogy közelebb kerüljön e hiányból keletkező űr betöltéséhez. Míg fekszik a napon , átnézheti magában mindazokat a lehetőségeket, amik jelenleg mégis megvannak és ezekből kiindulva nap-mint nap erősítheti énjét, bizalmát, szeretetét. Nagyon sok kitartást, erőt kívánok hozzá, szeretettel Balázs Nelli