A kérdés
Jó napot kívánok! Szeretném meg kérdezni,hogy van e rá lehetőség,hogy saját magamon segítsek. A problémám az,hogy nem merek el menni egyedül sehova, soha nem volt még ilyen velem,és igazából nem tudom,hogy kihez tudnék fordulni. Próbálom magam meg győzni,hogy nem fog történni velem semmi, hisz idáig sem volt semmi problémám ezzel ha el kellet vala hová mennem.De ez nem igazán sikerül. Ezért kérem a segítségüket. Előre is köszönöm.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Kevés az információ, a leírt tünet szorongással, pánikkal együtt fordul elő gyakran, ezért erről írok. Gyorsabban lehet enyhíteni a panaszokat, ha pszichológust, és|vagy pszichiátert is megkeres. A szorongás csökkentésére a rendszeres testmozgás, a relaxáció hatásos. A jógázás elkezdését ajánlani tudom. Ha van lehetőség, az autogén tréning is segíthet.Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
