A kérdés
Üdv. Problémám a következő: Én egyébként is szorongó vagyok szinte gyermekkorom óta. Sok minden miatt képes vagyok szorongani vagy napokig "agyalni" bizonyos dolgokon. Magas vérnyomásra régóta szedek gyógyszert.Nem régen diagnosztizáltak szívritmus zavart nálam egy rutin vizsgálat során.Nem tudni mióta állt fent. Egy hónap kényszerpihenő volt.Nagyon nyugodt voltam.A vérnyomás a 120-at sem érte el.Vártam a cardioversiót amivel helyreállítják. Ez meg is volt egy hete. Elsőre nem sikerült,mert visszatért a ritmuszavar. Hozzáteszem én előtte nem éreztem hogy rosszul ver a szívem. Nagyon kész voltam,teljes elkeseredtem Megcsinálták másnap újból.Most jó az EKG viszont minden nap pánikolok rettegek hogy visszatér,mert naponta érzek bedobbanásokat.Azt mondták ez természetes ne izguljak. De azóta minden nap egy gyötrelem. Remeg a kezem bizonytalanság érzés hidegrázás félelem. Pedig tudom ha visszatérne a ritmuszavar akkor sincs komoly gond,de mégis félek tőle.Nem tudom kezelni.Mit tegyek.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Villy!
A leírt tünetek hátterében a stresszel való folyamatos megküzdés miatt kialakuló testi-lelki kimerülés állhat. Ebben az esetben - amennyiben a szakorvosi vizsgálatok minden szomatikus okot kizártak - az autogén tréning relaxáció elsajátítása az első körben javasolt módszer. A relaxáció segít a testi-lelki egyensúly helyreállításában, a testi tudatosság fejlesztésében, emellett önismereti munkára is lehetőséget nyújt. A tréning időtartama 12 hét: heti 1 alkalommal a szakemberrel való közös munka mellett aktív otthoni (naponta 2x) gyakorlást igényel.
Üdvözlettel:
Pataki Natália
pszichológus, sport szakpszichológus, autogén tréning oktató
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
