A kérdés
Kedves Szakember! 25 éves vagyok, problémám: gyakran előfordul, hogy légszomjam van, nem kapok rendesen levegőt. Korábban voltak pszichoszom. tüneteim, pánikrohamaim, szorongtam. bántalmazó családban éltem. Rokonokkal megszüntettem a kapcsolatot. DE!:( Rendszeresen iszom alkoholt (leteszem), Most jobb életem van, mint korábban , otthon, nyugodt helyen is rosszul vagyok. nem tudok ellazulni Tudna tanácsolni valamit, hogyan lazíthatnék egy kicsit? van e valami stressz, szorongás oldó gyakorlat?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Tisztelt Kérdező!
Javaslom, hogy mindenképp keressen fel szakembert, klinikai szakpszichológust lakóhelyén, és kezdjenek közös munkába. Pszichoszomatikus tünetképzést feltételezek panaszai többsége mögött.
Stressz- és szorongásoldó technikák vannak, de egy ilyen felületen, egy rövid levélben azokat pontosan, Ön számára is érthetően, könnyen alkalmazhatóan leírni kb lehetetlen próbálkozás lenne, a felkeresett szakember azonban ebben is tud majd segíteni.
Üdvözlettel:
Tatai Csilla
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
