A kérdés
20 évvel ezelőtt kezelt, s elmúlt pánikroham ismét jelentkezett, hasonló tünetekkel. ( hányinger, remegés, heves szívdobogásérzés, félelem, szédülés) Tudom, hogy milyen stresszes problémakör válthatta ki, hogyan tudnám "kordában tartani"? Szükséges-e valamilyen gyógyszeres kezelés?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező, érdemes a már 20 évvel ezelőtt bevált kezeléshez visszatérni, az egyszer már bizonyított. Szorongásos panaszok esetén nagyon hasznosak a légzőgyakorlatok, pl. https://www.joy.hu/68710-egyszeru-gyakorlat-a-panik-ellen (itt van egy nagyon jó 5 perces film is), vagy http://panikbetegseg.org/2014/a-panikroham-lekuzdese/. Mivel ez Önnek visszatérő problémája, így érdemes energiát fektetni olyan módszer elsajátításába, amely szintén a testi- lelki jó közérzetet szolgálja, de komolyabb, mint egy netről "leleshető" légzőgyakorlat: javaslom az autogén tréning megtanulását.Ez egy speciális relaxációs módszer, tanfolyamon elsajátítható, és utána bárhol, bármikor használhatja a tanultakat, amikor szüksége van rá. Igen, szükség lehet gyógyszeres kezelésre is, ha módja van felkeresni azt, aki 20 éve kezelte, az nagyon jó volna. Vagy menjen el klinikai szakpszichológushoz, aki segít a kezelési döntések meghozatalában (is). Üdvözlettel: Biró EszterKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
