A kérdés
Üdvözlöm,25 éves nő vagyok pár hónapja félek a betegségektől...azt hiszem ha valami bajom van hogy tuti valami nagy baj (daganat stb) a legútóbbi érzésem mellkas tájékon nyomó érzés gyors szív veréssel...egyből rohantam az orvoshoz hogy most szívrohamom van kiderült hogy semmi ilyesmi ezt az érzést azóta is van hogy érzem és nagyon be pánikolok mért nem múlik el,persze mindig elmúlik de akkor azt hiszem hogy sose fog,lehet e ezen segíteni ? Mert jelenleg azt hiszem hogy örökre így maradok.Illetve éjszaka hol nagyon jót alszom hol nem. Köszönöm a válaszát!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Az Önéhez hasonló tünetek esetén mindig fontosnak tartom, hogy megtörténjenek a szükséges kivizsgálások, a tünetek hátterében ugyanis egészségügyi problémák is állhatnak. (Egyes betegségek, mint például a pajzsmirigy problémák gyakran járnak együtt szorongással, pánikbetegséggel, depresszióval, alvászavarokkal). A kivizsgálással párhuzamosan érdemes lenne bejelentkeznie egy kognitív viselkedésterápiával és relaxációs technikákkal is foglalkozó pszichológushoz, tünetei ugyanis lehetnek csak a stressz, a szorongás, illetve a pánikbetegség jelei is. Az Önéhez hasonló esetekben számos módszer létezik a tünetek csökkentésére: első lépésként érdemes lehet elsajátítani különböző relaxációs technikákat (pl. légzőgyakorlatok, progresszív relaxáció, autogén-tréning etc.), illetve gyakran a növényi alapú (pl citromfű, macskagyökér etc.) szorongásoldók is sikerrel alkalmazhatóak. Hosszútávú, tartós megoldást problémájára a kognitív viselkedésterápia jelenthet. Üdvözlettel: Gál-Schmidt BarbaraKiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
