Önmegvalositás, szemelyisegfejlesztes, önfejlesztes

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Zoltán! A jelenlegi és korábban feltett kérdéseit olvasva látható, hogy milyen hatalmas erőfeszítéseket tesz önmaga jobb megismerése, a problémáinak feltárása, megértése és hatékony megoldása érdekében. Úgy is érezheti, mint ha egy kavargó szélviharban állna, ahol kiszámíthatatlanul érik szorongató nehézségek, újabb és újabb megoldandó feladatok, ezek pedig mintha egyre jobban meggyengítenék, felőrölnék erőforrásait. Az is egyértelmű viszont, hogy a legfontosabb lépéseket már megtette: a változtatás mellett szóló döntést meghozta - felismerte tehát, hogy ebből a szélviharból úgy kerülhet ki, ha az akadályokat leküzdi. Ahhoz, hogy higgadtan, tiszta fejjel tudja ezt kivitelezni, mérje fel először a problémákat: szép rendszerezetten vegye sorra azokat a területeket, melyeken változtatni szeretne, állítson fel egy fontossági sorrendet, azután nézze meg, mire van szüksége ahhoz, hogy az egyes nehézségeket leküzdje, és milyen erőforrások, támaszok, mankók állnak rendelkezésére. A kulcsszó tehát a rendszerezés! A probléma elemeire, lépéseire bontása segít átláni, hogy mi az, amin már túl van, ami már a háta mögött van, ami miatt büszkeség töltheti el; valamint számolni tud azzal is, hogy mi vár még Önre. Gondoljon csak bele, olyan ez, mint mikor a szélviharban áll, szomjas is, éhes, fáradt, és fázik - legfontosabb tehát menedéket találni, minden más másodlagos. Elsőként tehát meg kell állni, le kell lassítani és körbe tekinteni, hogy észrevegye, merre érdemes elindulni. Amint megvan az irány, a biztonságos haladása érdekében célszerű fától fáig tartani. Az is előfordulhat, hogy időnként visszalép egyet, de ez is teljesen természetes, rendben van. Visszalép, újra erőt gyűjt és folytatja útját, eközben pedig megtapasztalhatja, hogy minden egyes lépéssel közelebb jut a céljához: a biztonságot, nyugalmat, békés egyenúlyt, védelmet nyújtó menedékhez. Az úton való elinduláshoz nagy bátorságot, támaszt adhat, ha van egy szakszerű, a "terepet" ismerő segítője. Érdemes lehet tehát felkeresni egy szakembert, pszichológust, aki segít a helyzetet jobban átlátni, rendszerezni, kézben tartani, hogy minél nagyobb biztonságban érhesse el céljait. Sok erőt és kitartást kívánok az útján! Üdvözlettel, Uram Dóra