A kérdés
Udvozlom! Annyira egyszeru megis szamomra nagyon fajo dologgal fordulok ide. Veget ert az 5 eves parkapcsolatom, ami hirtelen ert ugyanis voltak vitaink de nem gondoltam hogy ide fajul. A parommal mindenben ugyanolyanok voltunk, a jo es sajnos a rossz tulajdonsagainkban is. Rettenetesen onzo es makacs emberek vagyunk mindketten, nem jutunk kozos nevezore csak ha veszekedtunk es x ido utan lenyugszunk,az apro zsortolodesek emiatt teljesen tonkre tettek a kapcsolatot, en tudom hogy el kellene fogadnom es tiszteletben tartanom a donteset hogy o kilepett es szetkoltozunk. De ugy erzem o volt az igazi, pedig nem elso szerelem. De megis azt erzem nem tudok majd nelkule elni es soha senkit nem fogok tudni igy szeretni. Az ongyilkossag gondolata is megfordult a fejemben de nem tartom helyes otletnek, de az sem elet hogy nyugtatot szedek mindennap hogy ne legyen panik rohamom.Miota vege par nap alatt majdnem 5kgot fogytam,es mindennap kiborulok, egyszer ketszer megkerestem de nem szabadna tudomA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező, Minden párkapcsolat vége veszteség, minél hosszabb és elkötelezettebb volt a kapcsolat, annál inkább úgy érezzük, hogy sokat veszítettünk. Nem csak a párunkat, hanem a vele közös jó élményeket, a közös barátokat, és a közös jövő reményét is elveszítjük. Ilyenkor természetes, hogy a tagadás, reménykedés, elkeseredés érzései váltogatják egymást, és néha akár az is eszünkbe jut, hogy nincs értelme az életünknek. Ezek természetes érzések, még ha nem is kellemesek. Keressen pozitív tevékenységeket, amelyeket élvez, hobbit, ami örömöt okoz, sportoljon, mert az élettel tölti el és örömhormonokat szabadít fel. Találkozzon barátokkal és olyan rokonokkal, akik támogatást, megértést nyújthatnak. Hallgasson zenét, olvasson segítő könyveket. Javaslom, hogy vásárolja meg Katherine Woodward Thomas: Boldogan élni külön-külön c. könyvét és kezdje el a benne lévő gyakorlatokat. Ha szeretne túljutni a veszteségen és visszaszerezni az irányítást az élete felett, ez a könyv segíthet önnek. Ha nem megy egyedül és szüksége van segítségre, keressen egy pszichológust, aki támogathatja. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú ZsuzsaKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
