Nem tudok megküzdeni ezekkel a fájdalmakkal

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező ! Sajnálom ami történt. Teljesen adekvát érzései vannak, hiszen ha ez a kapcsolat jó volt és hirtelen ért véget, akkor nyilván nem is volt ideje felkészülni a szakításra. Sajnos a kapcsolatokban mindig az egyik fél, már hosszasabban készülődik a szakításhoz, amit nyilván nem oszt meg a párjával, meddigre a párjával ezt közli, addigra ő már valamelyest túl van a nehezén. Nem biztos, hogy csak úgy könnyedén túllépett az egészen, egyszerűen csak más időhatárokkal dolgozott, ugyanakkor a tapasztalat azt mutatja, hogy aki egyik kapcsolatból ugrál a másikba, egyáltalán nem biztos, hogy megfontolt döntéseket tud hozni és azt sem, hogy racionálisan gondolkodik. Több dolgot is tud tenni, az egyik, hogy nincs értelme hasonlítgatni a saját gyászát a másikéhoz, mindenkinek mást jelent a kapcsolat, mást lát benne, az emberek különbözőek mind a gyászukban, úgy a mindennapi megküzdéseikben is. A másik dolog amit tud tenni magáért, hogy elraktározza azokat az élményeket, melyek jók voltak és levonja a tanulságokat, hogy esetleg az Ön oldalát illetően, hol csúszott el a dolog. Minden vesztességnek, ha most még nem is néz ki így, van nyereség oldala is. Mindenképpen mielőtt áttér a racionális megküzdésre, érdemes megélni az érzéseit, bármilyenek legyenek is azok és engedni, hogy megérintődjön a téma által, hiszen csak így tud majd újra felállni és új célokat, bizalmas viszonyokat felépíteni. Olvashat szakirodalmat, de szépirodalmat is a témában és beszélgessen sokat a gondolatairól és érzéseitől, mert ha többször elmondja a történetét, akár Ön is ráláthat olyan dolgokra, melyeket most még nem ért vagy nem lát. Kívánom, hogy sikerüljön megerősödve kilépnie ebből a kapcsolatból. Üdvözlettel, Balázs Nelli, klinikai szakpszichológus.