A kérdés
Jó napot! Úgy érzem nem bírom tovább és segítségre van szükségem. 17 éves vagyok és körülbelül fél éve tart ez az állapot,és már nagyon meg szeretnék szabadulni ettől. Úgy érzem hogy nem lehetek boldog,pedig mindenem megvan, szerető családom barátok akik támogatnak mindenben mégis egyedül érzem magam, és úgy érzem hogy nem ért meg teljesen senki. Mindenért magamat hibáztatom,és folyton a múlton gondolkozok,hogy mit tehettem volna másképp,mit rontottam el,de közben tudom hogy azon nem tudok már változtatni. Olyan mintha 2 ember lennék az egyik pillanatban mindenért magamat hibáztatom, eszembe jut hogy jobb lenne ha nem is élnék,majd jön az az énem aki nem akarja ezt és tudja hogy ez nem helyes és így megy ez egész nap. Ebből a körforgásból szeretnék minél hamarabb kikerülni. Köszönöm ha valaki elolvasta,és tudna nekem segíteni. Egy hálás szív!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Fanni! Nagyon nehéz lehet Önnek ebben a kettősségben élni. De van egy fontos tényező, ami miatt feltehetően nincs nagy baj, mégpedig az életkora. Ön a serdülőkorban van, és ebben az életszakaszban nagyon gyakoriak a hangulatváltások, hogy egyszer nagyon fent, másszor nagyon lent érzi magát. Ne aggódjon, ez el fog múlni. Szerencse, hogy szerető család, barátok veszik körül. Ha ez így van, akkor biztosan szeretnék Ön megérteni, tehát javaslom, hogy ne adja fel, és próbáljon meg kommunikálni ezekről a dolgokról velük. Az nagyon sokat tud segíteni, ha meg tudja osztani a problémáit valakivel. A társas támogatás, az elszigetelődés ellentéte, és nagyon eredményesen tudja megtámogatni Önt ebben a helyzetben. Az önkifejezés bármilyen egyéb formája is nagyon sok önismerettel szolgálhat Önnek. Így ha van kedve írjon naplót, amiben leírja a gondolatait, vagy verseket, amelyekkel az érzéseit tudja kifejezni. Ha szívesebben fest, rajzol, akkor ezen az úton fejezzei ki azt, ami Önben van. A serdülőkor sok mindennek az újragondolása, nagyon sok változás történik ebben az időszakban. Az önmagáról alkotott kép is sokat változik, miközben gyermekből felnőtté válik. Nem könnyű folyamat ez, és érdemes segítséget kérni, ha nagyon rosszul érezné magát. Ebben az esetben javaslom, hogy keressen fel pszichológust, ha iskolába jár még, akkor az iskolapszichológust is bátran felkeresheti.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
