Miért vannak pánikrohamaim?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező, van, hogy először a test, nem pedig a tudatosan átélt érzelmek jelzik, hogy "valami van", valami, ami szorongást kelt, ami bizonytalan, szokatlan, ismeretlen, ijesztő, félelmetes, vagy egyszerűen csak nagyon új, és nehéz hozzá alkalmazkodni. Az utóbbi azt jelenti, hogy még a jó és nagyon vágyott változások is lehetnek szorongáskeltőek: új lakhely, sikeres egyetemi felvételi, új párkapcsolat, költözés, ilyesmi. Sokféle belső esemény lehet tehát szorongásos rohamok hátterében; a megoldás útját az jelenit, ha a testi folyamatok mögötti érzelmeket keresi, arról "beszélget" saját magával, hogy vajon mi nyomasztja, mi terheli meg, mi van az életében, ami bármilyen értelemben súly, teher, veszteség. Feltételezem, hogy vannak olyan változások az életében, olyan események, amelyeknek a valós súlyát talán nem ismerte fel. Nyilvánvaló, hogy ez a valóságban nem ennyire egyszerű (beszélgetni, szembenézni), mint ahogy mondom, ezzel tisztában vagyok. Javaslom ezért, hogy keressen fel egy pszichológust, aki segít ebben. Szerintem nem érdemes ezzel várakozni, hiszen nagyon megnehezíti az életét ez a probléma, és ráadásul most már nem csak az eredeti, és még fel nem ismert probléma a probléma, hanem attól is elkezdett félni, hogy milyen helyzetbe hozza egy ilyen rosszullét. Sokat tett már eddig is magáért, hogy orvossal megvizsgáltatta magát, és egyáltalán nem utolsósorban azzal is, hogy végiggondolta a helyzetét, és a figyelmét a lelki tényezők felé (is) fordította. Vagyis máris jó úton jár, és elért egy olyan pontra, ahol érdemes volna "idegenvezetőt" fogadnia. Yalom, a neves pszichoterapeuta fogalmazott úgy a terápiás munkával kapcsolatban, hogy a terapeuta dolga az, hogy végigvezesse a segítségkérő klienst a saját lelkének termeiben. Hát valami ilyesmi, önismereti és terápiás folyamatra gondolok. Üdvözlettel: Biró Eszter