A kérdés
33 éves a fiam, aki egy remek gyermek, barát, munkatárs. Szóval nagyon szeretni való és szeretik is, mégis nem túl sikeres. Nagyon lehangolt, hamar "felcsattan", ha beszélgetünk. Bár régebben sokkal többet fordult ez elő, most meg csak úgy-ahogy válaszol. Egyébként tisztelet tudó. Taxisként dolgozik pár éve, amit ő választott. Barátai is lassan mind megnősültek, stb. Nem sok kapcsolata maradt, helyette viszont sokat foglalkozik aktuál politikával, ami nem teszi boldoggá, sőt nagyon elkeseredett, lehangolt a mostani állapotok, kilátástalanság miatt. Szóval nincs jövő képe, sokat segítünk neki, de nagyon befelé fordul mostanában és semmiben nem látja a kiutat. Sokszor elkeseredett, nagyon aggódunk érte. Most azért fordulok Önhöz, mert már én is gondoltam rá és tegnap ő is mérgesen azt mondta, hogy lehet, hogy szakemberhez kellene fordulni, de előtte szeretnék levelemre valami véleményt kapni. Borzasztó nekem hallani, látni, hogy tényleg nincs célja, mert nem lát semmi biztatót a jöA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves aggódó anya! Nehéz lehet a fiának, hogy szeretne jól élni, jól lenni, és ehhez megvannak a képességei: kedvessége, figyelmessége, és mégsem érzi jól magát. Mintha nem találná a helyét. Mintha az idő előrehaladtával, az elmagányosodással, a beszűkült érdeklődési körrel csak még tovább mélyülne ez az állapot. Meg szeretném Önöket erősíteni abban, hogy nagy jelentősége van, hogy a fia szakemberhez forduljon. Hisz érdemes rálátni, hogy mi lehet az oka ennek a hangulatnak /állapotnak, fontos, hogy kapjon segítséget, h kimásszon belőle A családtagok is megismerhessék az okokat, hiszen a környezet megfelelő hozzáállása sokat segíthet. Ami kérdésként felmerül, hogy esetleg depresszióról van-e szó. Ha igen, ebben mindenféleképpen elengedhetetlen egy szakember rálátása és a lehetőségek vázolása: pszichoterápia, biológiai (gyógyszeres) megsegítés. Leírok 1-2 tippet, amit a hangulatjavítás érdekében lehet tenni: Sport!, mert boldogsághormont termel és struktúrát az az életünknek a munkán túlmenően is. Naponta 20 perc testedzés már jelentősen növeli annak az esélyét, hogy jobban érezzük magunkat. Pihenjük ki magunkat! A rendszeres , megfelelő mennyiségű, pontosan időzített alvás erősíti a nyugodt állapotot. A helyes étrend átgondolása: a nehéz ételek elnehezítenek, lefekvés előtt nyugtalanná teszik az alvást. A könnyű, tápanyagokban gazdag ételek energetizálnak. A koffein fokozza a szorongást, érdemes mennyiségét csökkenteni, ha többszöri kávéfogyasztás is van egy nap. Bízom benne, hogy fia minél hamarabb jól lehessen, hogy élhesse a saját életét. Boldogan.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
