A kérdés
Kedves Pszichológus! Szakértő baráttal történő beszélgetések, self-help könyvek/cikkek olvasása után úgy gondolom kapcsolati szorongásos problémám van, esetleg depresszióm is. Szeretnék szakértő segítséget kérni, de nem tudom hova forduljak (Budapesten élek). Őszintén nem nagyon bízok a magyar ellátórendszerben, nem is tudom a háziorvosom egyáltalán tudna-e ajánlani valakit, és van bennem némi sztereotipikus ódzkodás is "A Pszichiátirá"-tól (bezárnak, begyógyszereznek stb.). Ez valószínűleg irracionális, de mégis visszatart. Másrészt a legtöbb szakrendelésen kiégett, fáradt orvosok vannak és félek, hogy ez a pszichiátriai ellátásra is igaz és félek, hogy egy türelmetlen emberhez kerülök, akinek aznap én vagyok a 100. betege és szeretne mielőbb túllenni az egészen. Tud mondani valami biztatót vagy tanácsot, hogy hol és hogyan keressek megfelelő szakszerű segítséget, illetve mi alapján tudom eldönteni hogy az adott szakember megfelelő számomra?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Levelében több kérdés is felvetődik. Az egyik az öndiagnózis, ami alapján szociális szorongást és akörüli depressziót határozott meg. Egyik sem indokolja pszichiáter bevonását, kivéve, ha már olyan fokú a szorongása és depressziója, hogy ez a mindennapjait terheli. A fent leírt problémák esetében legjobb ha klinikai szakpszichológushoz fordul. Itt jön be a másik kérdés, a bizalom, a szakszerűség és az őszinte, motivált kapcsolódás mindkét oldalról. Igaza van, mindenféle fajta szakemberrel lehet találkozni és nemcsak az egészségügyben, hanem a magán szférában is. Budapesten szerencsére nagyon sokan dolgoznak, így mindenki megtalálhatja a magának megfelelő szakembert. A legtöbb kerületnek van olyan mentálhigiénés szakrendelése, ahol pszichiáterek és klinikai szakpszichológusok rendelnek, a kórházi pszichiátriákon is hasonló a felállás. Jó lenne, ha megnézné, hogy a lakhelyéhez tartozó ellátó rendszer szimpatikus-e Önnek, nyugodtan kérhet időpontot,így lesz saját tapasztalata. Előtte nagyon fontos lenne saját magának is definiálni, hogy mit keres, emberileg és módszerileg is. Ugyanakkor nyitottan felvállalhatja a bizalmatlanságát is, legvégső esetben pedig mindig el lehet menni akár interjú közben is vagy az első alkalom után is. Ugyanis nemcsak az Ön oldala a fontos, hanem a szakemberrel való kapcsolódás is. Ez mindkét fél részéről jó ha megtörténik és felépül. Ha van nyitottság, rugalmasság és őszinteség, akkor az nagyon sokat tud lendíteni a munkán. Vannak olyan intézmények, melyek alapítványi működésben fogadnak klienseket és itt a terápiás találkozásoknak ára van, de kevesebb mint a magán szakembereknél. Ilyen intézmény pl. a Vikote. A legnagyobb választék magán szakemberek köréből van. Itt előzőleg megfogalmazhatja magának, hogy férfi vagy női terapeutát választ-e, továbbá korban önmagához közelebbit, vagy idősebb szakembert? Eldöntheti a helyszínt, árat és módszert is, amivel szeretne dolgozni. Véleményem szerint legfontosabb olyan szakembert választani, akinek van tapasztalata a fent leírt problémák esetében, továbbá az Ön számára szimpatikus. Itt az oldalon is nagyon sok jártas szakember található a leírt problémákhoz. Megnézheti,ki milyen válaszokat szokott írni a feltett kérdésekre, milyen hozzáállást képvisel egy-egy kérdés kapcsán. Pszichológus keresése akkor nehéz feladat, ha nagyon különös elvárása van, ha már előre eldönti,hogy minek és hogyan kéne történnie. Szabad kérdezni, kérni, talán ez is segít feloldani szorongásait. Remélem sikerül minél előbb megtalálnia azt a szakembert, akivel együtt megoldják felmerülő problémáit. Üdvözlettel, Balázs Nelli, klinikai szakpszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
