A kérdés
19 éves vagyok, és egyre gyakrabban gondolok arra, hogy véget vessek az életemnek. Folyamatosan negatív gondolataim vannak, generalizált szorongásom miatt, állandóan rettegek valamitől. Nem várom a másnapokat, gyakran félek lefeküdni, mert nem akarok új napot, nem akarok felkelni. Nem tartom magamat sokra, gyakran érzem úgy, hogy mindent elrontok, semmire nem vagyok képes. Kérem segítsen.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Már az előbbi leveléből is kitűnt, hogy nagyon rosszul van, hogy sok a félelme, nem látja a megoldásokat, mintha elfogytak volna a megküzdési stratégiái. Csak biztatni tudom, hogy keressen magának szakembert és meglátja, ha beszél a problémáiról, ha kap megerősítéseket, meghallgatást , akkor szép lassan rendeződni fognak ezek a gondolatok, kezelni tudja majd a szorongásait és már nem fog olyan fenyegetőnek hatni minden inger. Abban a korban van, amikor először lép igazán a felnőttek világába és sajnos a felnőttek között sok olyan ember van, aki kihasználja a tapasztalatlanságot, a bizonytalanságot és erre nem mindig a legkonstruktívabban reagál. Ha kialakít önvédő mechanizmusokat, ha megtalálja a saját belső erejét, ez már nem fog fenyegetésként hatni. Nagyon fiatal még, rengeteg lehetősége van a kibontakozásra, megélni az élet örömeit, kérem ezekre helyezze a hangsúlyt és ebben tud segíteni olyan felnőtt, aki megbízható, odafigyelő és kellő szakmai tudással és élettapasztalattal is rendelkezik. Már ma elkezdheti a keresést, kigyűjthet címeket, telefonszámokat. Kérem tegyen magáért! Minden jót kívánok, Balázs NelliKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
