A kérdés
Eljutottam addig, hogy külső segítséget kérjek, mert egyedül nem tudtam megoldani az elmúlt években. Hogyan válasszak pszichológust? Rengeteg problématerület van, de nem tudom, hogy én melyik kategóriákba tartozok. Édesapám halála lehet feldolgozatlan. Időnként mérges vagyok rá, időnként védem mások előtt. Önértékelésben is zavarok vannak. Olykor azt érzem, hogy nagy dolgokat fogok végrehajtani, máskor elszomorít, hogy a környezetem túlfejlődik rajtam. Néha elérhetőnek tűnik a lehetetlen is. A ma divatos "sikerhajhászás" témakörben kisebb nagyobb intenzitással mélyedtem el az elmúlt években. Néha lendületesen telnek a napok, néha a legegyszerűbb dolgok is nehezemre esnek. A mozgalmas napokat szeretem. Hogy néz ki egy kezelés menete? Ok, hogy esettől függ, de hány alkalom hoz változást? Hónapok, évek? Abban a környezetben nőttem fel, ahol a pszichológushoz járás gáz, akkor biztos gyagyás az ember. Ezt tudom, hogy nem igaz, de azért bennem van. Szkeptikus vagyok.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Balázs, Az Ön bejegyzését olvasva az fogalmazódott meg bennem, hogy a kérdésére nincs egyetlen jó és helyes válasz. A jól működő pszichológus-kliens kapcsolat nagyon sok tényező függvénye és erősen szubjektív is, hiszen valamennyire fontos a két ember közötti szimpátia és kémia is, ami tulajdonképpen azt segíti elő, hogy a kliens megbízzon a pszichológusban, a pszichológus pedig képes legyen ráhangolódnia a kliens élethelyzetére. Említette, hogy Ön úgy érzi nem csak egy területen lenne szüksége segítségre. Ez nagyon gyakran előfordul, hiszen egy ember életében szinte minden mindennel összefügg és hat egymásra. Az Ön által említett problémakörök főleg életvezetéshez kapcsolódnak, így minden képzett pszichológus szakembernek van ezekre rálátása. Igazából az első üléseken szokott kiderülni az, ha az általános pszichológiai tanácsadás nem a megfelelő eszköz és specialista bevonására van szükség. Ezt felelős pszichológusok jelezni szokták a kliensnek. Nincs ugyan recept arra, hogy hogyan is érdemes pszichológust választani, de van néhány szempont, ami segítheti a döntését, például a pszichológus tapasztalata, végzettsége vagy szakterülete, személyes szimpátia, módszertani ismeretei. Ami a "pszichológushoz járás" folyamatát illeti, ez is nagyon széles skálán terjed. Vannak olyan jól behatárolható nehézségek vagy elakadások, amik néhány ülés alatt sikerrel elmozdíthatóak egy pozitív irányba, viszont vannak olyanok is, amik az élet oly sok aspektusát érintik, hogy hosszabb ideig fennálló segítő kapcsolatot igényelnek. Ezt eldönteni az első néhány ülés és alapos anamnézis után tudja a kliens és a szakember együtt a kliens igényeihez igazodva. Végül engedje meg, hogy megjegyezzem, hogy a szkepticitása is természetes, hiszen egy olyan új dologról van szó az Ön életében, amellyel még nincs tapasztalata. Viszont az mindenképpen egy jó lépés, hogy felismeri, hogy esetleg támogatásra van szüksége és nyitott annyira, hogy a szkeptikusság ellenére is belehelyezkedjen egy ilyen folyamatba. Bízom benne, hogy válaszommal a segítségére lehettem. Minden jót kívánok, Benyovszky TündeKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
