A kérdés
17 éves vagyok és most megyek 12.osztályba.Az egész évemet végigtanultam,napi 5-6 órákat és habár meglett az eredménye mégis azt érzem hogy az osztály idiótája vagyok.Az osztályomból már sokan rendelkeznek nyelvvizsgával,előrehozott érettségikkel,jogosítvánnyal,a nyáron pedig dolgoznak.Én semmit nem értem el ezek közül.Nyár eleje óta folyamatosan készülök az érettségikre de semmi szabadidőm nincs már.Július vége van és úgy érzem hiába tanulok még sehol nem tartok.A szüleimnek és a rokonaimnak nem akarok viszont csalódást okozni,habár úgy érzem megteszem minden egyes nap.Ők nem ilyen gyereket érdemelnének mint én és hiába próbálok bizonyítani nem megy.Csak csalódást okozok mindenkinek.A barátaimat is elvesztettem a sok tanulás miatt.Se idom nem volt rájuk sem pedig kedvem.Este mikor lefeküdtem éjfélkor már nem volt erőm reggel pedig az 5-órás kelés után még nem volt erőm beszélgetni.Tehát ez az évem borzalmas volt és félek hogy jövőre nem tudok többet bizonyítani nekik.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Írása alapján úgy tűnik, hogy nagy mértékű szorongások és negatív énkép, önértékelés gyötrik, melyek egyfajta túlzott "megfelelési kényszerbe" és tanulással, teljesítménnyel történő kompenzálásba torkollnak. Úgy fantáziálom, hogy nagyon lehangoló, demotiváló és elkeserítő lehet, ha az osztály idiótájának érzi magát. Nehéz feladat, de sokat segíthet, ha megtanulja mellőzni a társaival való összehasonlítást. Egy régi mesterem tanácsolta még, hogy mindig csak Önmagunkhoz hasonlítsuk magunkat. Ügyesebb lettem-e, mint fél éve? Javítottam-e múlt héthez képest? Megtettem, ami tőlem tellett? Ezen kívül itt van most a nyár, az iskolaszünet: a tanévi hajtás bírása érdekében fontos, hogy 1-2 hetet pihenéssel, feltöltődéssel, szórakozással töltsön. A tanév kihívásait is jobban fogja bírni, ha a szívének kedves, élvezetes tevékenységekkel feltölti nyáron testi-lelki tartalékait. Továbbá érettségi előtt nagy terhet tud levenni saját válláról, ha megtanul fontossági sorrendet felállítani. Ehhez szükséges, hogy eldöntse, hogy mely egyetemeket vagy OKJ-s képzéseket célozza meg. Ha ez megvan, akkor elég csak azokra a tantárgyakra fókuszálnia, amikből pontot visz, a többit lehet lazábban venni. Az érettségi évében a szülők, tanárok, de néha a társak felől is megnövekedhet a nyomás és a stressz. Amennyiben túl soknak érzi, segíthet, ha elmegy pszichológushoz szorongásoldásra. Ingyenesen az iskolapszichológusnál vagy az iskolája kerületében lévő Pedagógiai Szakszolgálatban kérhet segítséget. Ha magánellátást szeretne, akkor nagyon szívesen fogadom Önt magam is. Kitartást kívánok! Üdvözlettel, Adamik Eszter pszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
