A kérdés
Már sokszor hallottam és olvastam, hogy a szorongás akkor múlik el, ha nem szorongunk a szorongástól, ha elfogadjuk és együtt élünk vele. De ez a gyakorlatban hogy működik ? Nálam van egy rossz beidegződés, hogy a szorongás veszélyes mert amikor erős szorongást érzek abból mindig pánikrohamom lesz. Ezért ha már érzem, hogy kezdek szorongani próbálok menekülni előle nehogy rohamot kapjak megint.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy feltette a kérdését itt a pszichológuskereső oldalon. A szorongás számos technikával csökkentethető: 1) autogén tréning. 2) rendszeres sportolás. 3) pszichológiai konzultáció, melynek során feltárják a szorongás okát és elindulhatnak az életmódváltás irányába. 4) gyógyszeres kezelés, amit egy pszichiáter szakorvos vezet.
üdvözlettel
Dr. Hollósy-Vadász Gábor
Kiemelt szakemberek a témában
-
Szalkai Réka
Pszichológus
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
-
