Hangulatingadozás, depresszió

A kérdés

Kedves Doktornő/Doktor Úr! 21 éves lány vagyok, 2,5 éve vagyok együtt a barátommal, akivel szeretjük egymást, de távkapcsolatban élünk, így csak hétvégenként tudunk találkozni. Az a problémám, hogy mostanában rengeteget sírok, van, hogy a legkisebb kudarc is nagyon mélyen érint, és egész éjszaka nem tudok aludni a sírástól. Nem tudok pozitív dolgokra gondolni, minden negatív dolog az eszembe jut és nagyon lehangolt vagyok. Ilyenkor nem csinálok semmit, nem tudok tanulni, mindentől elmegy a kedvem, csak ülök/fekszem és sírok. Önbecsülésem nincs, csúnyának érzem magam, annak ellenére, hogy a barátom mindig dicsér. Ezért őt is nagyon lehangolja már ez az állapot, és félek, hogy a kapcsolat látja kárát. Van, hogy egy nap alatt 2-3szor is rámtör a rosszkedv, de a köztes időkben teljesen jól vagyok, optimistán látom az életem, és semmi bajom, mintha mi sem történt volna. Az egyetemet/vizsgaidőszakot és a barátom és köztem lévő távot okoltam, de már nem vagyok biztos benne. Kérem segítsen!