A kérdés
Tisztelt Doktor Úr / Hölgy! Gyermekem néhány hete múlt 5 éves, mely dátumtól fogva nyugtalanul alszik. Szinte visszatérően minden éjjel a lefekvés idejétől függetlenül 00:30 óra körül (szinte pontosan mindig ekkor) "felnyög", forgolódik, dobálja magát 2-3 percig, majd visszaalszik, és ezt követően 2 megismétli ugyanezt, nagyjából 04:00 óráig. Több alkalommal mikor átmegyünk , megkérdezzük mi a baj, fáj e valami, ekkor vagy nem válaszol, vagy ha megpróbálom felkelteni látszik rajta "nincsen képben". Tartós egészségügyi problémája, illetve mentális gondjai eddig nem merültek fel, oviban nem jeleztek semmit. A szobában elektromos párologtatója van, illetve éjjeli fény, melyet Ő kér legyen bekapcsolva. Családi problémáink nincsenek, viszont néhány hete beszéltünk neki esetleg el fogunk költözni, meg is néztük együtt hová, itt mely az elmúlt hetekben került szóba. Nem tudjuk mire vélni a néhány hete tartó ha mondhatjuk alvás zavarait, ebben várnám válaszukat.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Tisztelt Apuka!
A gyermek alvási problémái mögött többféle ok állhat, és ezek lehetnek fizikai, pszichológiai vagy környezeti tényezők. Az Ön által leírt helyzet alapján az alábbi szempontok merülhetnek fel, továbbgondolsta.
Átmeneti stressz vagy bizonytalanság: Az elköltözés lehetősége és az ezzel járó változások említése okozhat szorongást vagy bizonytalanságot a gyermekben. Bár a családon belül nincsenek problémák, a gyermek számára ez a téma érzelmi terhet jelenthet, még akkor is, ha nem mutatja ki közvetlenül. Az éjszakai forgolódás, “felnyögés” ilyen esetben egyfajta stresszreakció lehet.
Az 5 éves kor környékén jelentős fejlődés zajlik a gyermek idegrendszerében és érzelmi világában. Az éjszakai alvászavarok gyakoriak lehetnek ebben az életkorban, és néha nem köthetők konkrét eseményhez vagy problémához.
A leírás alapján a gyermek az éjszaka azon szakaszaiban ébred, amikor az alvásciklus REM fázisába ér. Ez magyarázhatja a forgolódást, “felnyögést”, majd a visszaalvást. Az, hogy nem “képben van”, utalhat arra, hogy nem teljesen ébred fel, hanem félálomban van.
Néhány javaslat, amit át gondolhatnak.
•Megnyugtatás és érzelmi biztonság: Továbbra is beszéljenek nyugodtan az esetleges költözésről, hangsúlyozva, hogy ez milyen előnyökkel jár majd, és hogy a gyermek biztonsága, boldogsága nem fog változni.
•Alvási rutin megfigyelése: Figyeljék meg, hogy van-e kapcsolat az alvási zavarok és a napi tevékenységek között (pl. lefekvés előtti tévénézés, késői vacsora).
•Szakember bevonása: Ha a problémák továbbra is fennállnak, érdemes lehet gyermekorvossal vagy alvás specialistával konzultálni. Ők segíthetnek kizárni az esetleges fizikai okokat.
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
