A kérdés
Az utóbbi egy év alatt elveszítettem az érdeklődésem a jelenlegi munkám iránt. Eleve úgy vettek fel, hogy nem értek minden feladathoz. Most körülbelül csak a minimumot végzem el, és csak ücsörgök az irodában. Minden nap egy kudarc. A jófes kollégák, és a hely elhelyezkedése tart még itt. Az önértékelésem nagyon alacsony most, szégyenlem, hogy nem dolgozok jól. Az informatikus karrierem nehezen indult, akkor váltottam, ha felmondtak nekem. Félek a változásoktól, félek jelentkezni más helyekre, félek, hogy ott is kudarcot vallanék, hála a gyenge szaktudásomnak. Félek vidékről felmenni Pestre dolgozni, mert eddig csak a szülői házban éltem. Tudom, hogy nem oké, de megmaradok az ismert mocsárban, ahelyett, hogy megpróbálnék mást keresni, ahol hátha jobb. Eléggé magam alatt is vagyok, elvesztettem a reményt, hogy valaha tudok olyat dolgozni, ami, ha nem is nagy szám, de el tudom látni, és tudom tovább élni az unott, reménytelen életem. Nem tudom, hogyan változhatnék pozitív irányba. 28/FA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező, kérdése, úgy gondolom, összetett: egyszerre kerülnek talán elő benne a kapunyitási pánik, tehát az, hogy fél az újtól, a változtatástól, a (külön) költözéstől, valamint a kiégés jelei. Ezeken kívül nem mehetünk el a COVID-helyzet által okozott kellemetlenségek mellett sem szó nélkül. Ahogy Ön írja, "csak a minimumot" teljesíti a munkahelyén és úgy véli, nem elég képzett a szakmájában, és önmagától nem is váltott korábban munkahelyet, illetve nem fejlesztette magát. Motivált lenne a fejlődésre? Egyfajta mentális, szakmai, életmódbeli növekedésre gondolok: felismerni, hogy az "ismert mocsár" hosszútávon ahhoz vezet, hogy nem fogja élvezni a munkáját és nem fog tudni kiteljesedni benne. Ahhoz azonban, hogy a munkánkban előre lépjünk, szakmailag is fejlődnünk szükséges -- a motiváltság szintúgy fontos, úgy vélem. A szakmai fejlődéshez viszont a legtöbb esetben tanulnunk szükséges. A legtöbb területen számos online (vagy hagyományos) képzés érhető el, amelyek megfizethetőek és kifizetődőek, így egyfajta befektetés lehet a tanulás, továbbképzés. Mindemellett ne érezze, hogy egyedül van! Egyrészt a koronavírus-helyzet miatti szociálisan ingerszegény környezet a legtöbbekre erős negatív hatást gyakorol. Másrészt bizonyos mértékben a legtöbben félünk az újtól, a változástól: az ismeretlentől. Fontos lehet megismerni azt, hogy Önnek mi áll ezen félelme mögött, ehhez pedig hasznos eszköz lehet a pszichológiai tanácsadás. Remélem, tudtam válaszolni a felvetésére. Üdvözli, Szabó KristófKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
