Elfolytás

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Ilona! Való igaz, hogy az érzelmek, érzések elfojtása egy összetett folyamat része, mely többnyire a gyerekkorunkból eredeztethető, így családunk kulcsszerepet játszik a kialakulásukban. Testünknek és lelkünknek jó oka van arra, hogy ne engedjen érezni minket. Az idegrendszerünk egyfajta lefagyással védekezik, mert a külvilágot anno veszélyesnek érzékeltük. Akkor van reményünk az elfojtott érzelmeket ismét megélni, ha megteremtjük a biztonságot, amiben az idegrendszerünk elkezdhet “kijönni” a lefagyottság állapotából. Ezen kívül fontos még a tudatosságunk növelése, szépen, apránként elkezdeni kapcsolódni a testi érzeteinkhez. Mindehhez első körben szakember segítségét javaslom, akivel meg tudja élni, hogy biztonságban van, és elfogadják Önt úgy ahogy van. Sok sikert kívánok Önnek ehhez a várhatóan küzdelmes, de rendkívül szép és gazdag úthoz! Üdvözlettel: Peringer Szilvi