A kérdés
Tisztelt Dr úr/nő! Sajnos nagyon sokszor, általában mindíg bármi apróságon feltudom idegesiteni magam. Pl ha valaki értetlen vagy nem úgy szól ahogy nekem tetszik, de van mikor ok sem kell rá elég 1 nézés. Magamra is tudok ideges lenni nem csak a környezetemre. Azzal a kérdéssel fordulok önhöz hogy ezzel foglalkozni kellene vagy pedig nekem bele kell nyugodni hogy ilyen a személyiségem??A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Ismeretlen! Amit leír az arra enged következtetni, hogy az idegrendszere folyamatos stressz alatt áll. Valószínűleg azért reagál ilyen hevesen helyzetekre, mert biológiai szinten nem érzi biztonságban magát, állandó harckészültségben él. Ez tapasztalataim szerint nem a személyiség része, inkább egy olyanfajta működési mód, amivel érdemes dolgozni. Megteremteni a biztonságot, megtalálni azokat a finom árnyalatokat az érzelmek észlelésében és kifejezésében, amik most hiányoznak, és megtanulni elkülöníteni a valóságos és szükséges dühöt, egyfajta állandó idegrendszeri túlterheltségtől. Mindehhez olyan terápiás formát javaslok, ami a testtel, a testérzetekkel is dolgozik (pl Gestalt terápia). Üdvözlettel: Peringer SzilviaKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
