A kérdés
3hete halt meg unokabatyam. Addig nem volt semmi probléma. 26-án szerdán buszoztam és rámjött egy rosszullét szivdobogás,szédülés. Leszálttam a buszról azthittem elmulik de nem jött a szédülés újra és újra. Remegtem,hányingerem lett de nem tudtam hányni. Aznap jött meg a menszeszem is. Azóta belül nyugtalan vagyok. Szivdobogást érzem. Félek megint rosszul leszek. Kocsiba se nagyon merek utazni. Enni valot sem kivanom csak forog a szamba. Mit tehetnék hogy leküzdjem ezt a belső feszültséget és elmuljon az erős szívdobogás érzés.? Gyógyszereket nem akarok szedni.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Anita!
Egy haláleset és a hozzá köthető gyász okozhat rendkívüli folyamatokat a szervezetben, amely hirtelen, váratlan helyzetekben tör fel. Az Ön esetében átélt intenzív szorongás érzés, ami egy pánikroham is lehetett, előfordulhat ilyen esetekben. Az ilyen intenzív szorongás korábbi, fel nem dolgozott halálesetekkel is összeköthető, amit érdemes lehet átgondolni. Volt-e olyan haláleset, tragédia, esetleg traumatikus élmény a családban vagy az unokabátyja családjában, ami Önre is hatással volt, viszont akkor ez nem lett kellőképpen feldolgozva, átsegítve (akár mert gyerekként élte meg)? Illetve érdemes az unokabátyjával történteket (halál körülményei, a személlyel való kapcsolat) átgondolni, hogyan van vele, mit érez, mit él át a halálával kapcsolatban? Tud gyászolni? Meg tudja engedni Önmagának, hogy elsirassa rokonát? Ambivalens érzések is megzavarhatják ezt az időszakot, amely ugyancsak erős szorongást okozhat. Ha úgy érzi, szeretne szakszerű segítséget kérni, de nem szeretne pszichiáterhez fordulni, pszichológus szakemberrel átbeszélheti az Önben dolgozó, kavargó gondolatokat, feszültségeket, amely a szorongásos tüneteket is enyhítheti.
Őszinte Részvétem!
Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
