Depresszió

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező, lehet éppen depresszió, de nem biztos, hogy az. A tizenéves kor sok furcsaságot, sok szélsőséges érzelmet hoz magával, de ezek a szélsőségek általában nem jelentenek betegséget. Ne is a jelenség nevén törjük a fejünket. Engem inkább az érdekelne, hogy hogyan él általában. A levele rövid bár, de az a benyomásom alakult ki ennek nyomán, hogy nagyon nagy hangsúlyt fektethet a jó tanulmányi eredményekre. Az időszak, amire panaszkodik, kb. egybeeshet a középiskolás időkkel. Lehet, hogy más baj nincs is, csak a nagy hajtás, és az abból adódó stressz és fáradtság. Akár depresszió ez, akár fáradtság, mindenképpen megelőző szemléletet és életvitelt javasolnék. Nagyon fontos, hogy legyen elég ideje aludni, pihenni, kikapcsolódni. Hogy ne csak tanuljon, hanem legyen ideje barátokra, mozira, szórakozásra, biciklizésre, koncertre, stb, attól függően, hogy mit szeret csinálni. Ha tévednék, és a probléma nem függ össze a hajtással, akkor érdemes végiggondolnia, hogy mi az az életében, ami érzelmileg megterheli, kifárasztja, elszomorítja. Nem feltétlenül nagy dolgokra gondolok, súlyos konfliktusokra, ilyesmire, hanem akár belső tépelődésre, ami szinte elkerülhetetlen velejárója a kamaszkori személyiségfejlődésnek, a felnőtté válásnak. Ha nem jut a nyomára egyedül annak, hogy mi lehet a levertség háterében, akkor érdemes felkeresnie egy pszichológust személyesen is, aki segít eldönteni, hogy néhány alkalmas konzultáció, vagy valamilyen hosszabb támogatás volna hasznos. Én azt gondolnám, hogy pár konzultáció is segíthet abban, hogy új lendületet szerezzen. Mindenesetre nagyon használja ki a nyarat arra, hogy pihenjen, nyaraljon, sétáljon, fesztiválozzon, az csak jót tehet a hangulatának. Üdvözlettel: Biró Eszter