A kérdés
22 éves nő vagyok. 4 hónapja mentem el otthonról, ahol a bátyám vert, és lelki terrorban tartott, ahogy anyám is, apám és az öcsém lenéz. a és elküldtek otthonról: "Tönkreteszed az életünket" címszóval. azóta az utcán sem köszönnek rám.. .leginkább az anyai figyelem hiányzik, nem tudom feldolgozni a helyzetet. Mivel tanulok nehezen találok munkát mellette, jelenleg egy barátom és szülei segítségére szorulok, náluk lakom. folyamatos szorongásban és félelemben élek, borzalmas ilyen kiszolgáltatottnak lenni, már kezdem reménytelennek érezni a munkakeresést is, a legalja (vonatkocsi takarító) munkára sem vettek fel.. semmi nem jön össze nekem.. az önbizalmam nulláról mínusz ezerre zuhant. testi tüneteim vannak a stressz miatt, fáj mindenem, egyre rosszabbul vagyok. Nem bírom már, kezdem feladni. Pedig erős voltam eddig, a sulit sokan otthagyták volna a helyemben, de nem engedem meg a családomnak ezt az örömöt. vagy törődjek bele, hogy ezt az időszakot csak depressziósan lehet átvészelni?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A családtól ilyen módon való elszakadás súlyos érzelmi teher. Nem biztos, hogy ez kimeríti a depresszió fogalmát, de biztosan nagy veszteséget, elhagyatást és kirekesztettséget él át. Ezek az érzelmi terhek tartós stresszt, szorongást, az önértékelés csökkenését okozzák, melyeknek egyenes következménye a sok testi tünet. Rendet kell tennie önmagában és környezetében! Javaslom, hogy írja le az Ön körül tapasztalt problémákat és állítsa azokat fontossági sorrendbe és ennek mentén kezdje rendezni életét. Érdemes azokkal kezdenie, amelyekre személyes ráhatása van és nem másoktól és a környezetétől függ. Koncentráljon most kevesebb dologra egyszerre és lépésről lépésre haladjon előre! Nagyon jó kiindulás lehet tanulmányainak folytatása, ennek céljának ( munkavállalásának) kijelölése. Mivel az " anyai gondoskodás" hiányzik, feltételezem, hogy volt ebben korábban része. Érdemes lenne megértenie az elromlott kapcsolat okát és ebben a saját szerepét. Addig is, amíg megerősödik ehhez, fogja fel ezt a helyzetet erőpróbának. Elsősorban saját magának bizonyítsa be, hogy képes ebben a nehéz helyzetben is higgadtan, felnőtt módjára viselkedni. Anyagi helyzetének megfelelően keressen térítésmentesen igénybevehető segítő szakembert ( pl. iskolapszichológust az iskolájában, családsegítő szolgálat mentálhigiénés szakemberét, lelki segély telefonszolgálatot stb. ) Nincs egyedül, csak meg kell látnia azokat a lehetőségeket, amelyek segítségével kimászhat ebből a "gödörből". Minden tévedés és kapcsolat helyrehozható! Beszéljen barátaival, ismerőseivel, kérje segítségüket! Biztosan fog személyes támogatást kapni! Üdvözlettel: Szabó Anna klinikai szakpszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
-
-
-
-
-
