alvászavarom oka

A kérdés

2019.január 18-tól kénytelen voltam orvosi javaslatra 20 napig altatót szedni mert december 27-től nem vagy alig aludtam pár percet max 1órát többnyire. Nem nagyon hatott a Sanval. 1-1,5 hónapig az étvágyam is teljesen elment most megint nincs,hangulatingadozás,fáradtság,motiválatlanság,nagy tervek, sok mindent akarok csinálni,közöny,boldogtalanság,éberség,ingerlékenység,idegesség és feszültség,minden nehezemre esik,koncentrációs nehézség ,bizonytalanság érzése stb. Ma már többet tudok aludni többnyire 4-5 órát van 6-7 is de sokára. Nagyban befolyásolja a napjaimat és munkába is szeretnék állni meg felvételikre is kell készülni de van ,hogy még a felkelés az ágyból,felöltözés is nehéz.Mitől lehet ez és mit csináljak,kihez hova forduljak hogy rendben legyek? Lehet köze annak ,hogy attól tartok titkolóznak,rólam beszélnek és hasonlók ehhez? Már több ,mint 10 éve ,hogy mindig küzdök valamilyen alvászavarral is de sem altató gyógyszer,sem gyógynövény eredetű szer sem más nem használt.