Az önelfogadás jelentősége a stresszkezelésben.
ONLINE műhely meditációval 2026.06.10.-én, szerdán 19.30-tól - kb 20.45-ig.
(Ha esetleg nem jó az időpont, felvételről is visszanézheted, ha regisztrálsz.)
Vezeti: Kökény Tibor Tyagpuri pszichológus, szenior jóga és meditáció oktató.
A mindennapi feszültség hátterében gyakran nemcsak a külső elvárások állnak, hanem az a belső nyomás is, amit önmagunkra helyezünk. Ezen az alkalmon azt járjuk körül, hogyan segíthet a saját magunk felé tanúsított megengedés és elfogadás a stressz csökkentésében.
Egyáltalán mit is jelent az önelfogadás?
Hogyan jelenik meg a hormonok szintjén a külső vagy belső referencia pontokhoz való kapcsolódás?
Hogyan befolyásolja a magunkra helyezett terhek mértékét az én azonosságunk?
Hogyan “ragadnak” rajtunk egykor a túlélést biztosító, de ma már idejétmúlt felesleges terhet képező transzgenerációs minták?
Többek között ezeket a témákat járja körül az előadás, melynek végén lehetőség van kérdezni is Tibortól. A programot pedig egy közös vezetett az önelfogadást támogató meditációval zárjuk.
Egy pár perces ízelítő a programot ihlető beszélgetésből: https://youtu.be/t7m46AVQ64Y
A részvételhez semmilyen előképzettség vagy korábbi meditációs tapasztalat nem szükséges.
A program díja teljes áron 4000 Ft.
Kedvezmények:
Aktív JMÉ oktatóknak 2000 Ft.
A program a Tavaszi megújulás jógával teljes programon résztvevőknek és oktatóinak ingyenes.
Az érdi ashram adományozóinak (mindenkinek, aki bármilyen összegű adományt küldött az érdi Ashramprojektre az elmúlt 1,5 évben) szintén ingyenes.
Jelentkezés: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmpTEukNo6VTxXlV7PqdKnmz57f9Z1aYFYHLCRtShQGu4cqQ/viewform?usp=send_form
Komment írása