Életmódváltásra készülsz, de még bizonytalan vagy önmagadban? Korábban is próbálkoztál már, de elmaradt a siker? Ne aggódj, nincs okod a félelemre! Ez a 3 alkalmas program ugyanis a siker érdekében figyelmet fordít a lelki és a dietetikai tényezőkre is!
Mit tanulhatsz a workshopon?
- hogyan fordíthatod a fejlesztendő területeidet erőforrássá
- milyen tényezők hátráltatják a kívánt változás elérését
- milyen belső erőforrásokra támaszkodhatsz
- hogyan érdemes célokat kitűzni
- hogyan motiválhatod önmagad
- milyen folyamatok játszódnak le bennünk egy változás kapcsán
- mik a leggyakoribb buktatói egy életmódváltó programnak
- relaxációs technikákat, melyek segítenek megküzdeni a stresszel
Kinek ajánljuk a programot?
- akik szeretnének életmódot váltani, de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá
- akik “elakadtak” az életmódváltás lelki és diétás pilléreiben
- akik “örökös” újrakezdők a diétában és nem találják az egyensúlyt
- akik túlzásba vitték a diétát/mozgást
- akik érintettek túlevésben, a túl kevés evésben, étkezési zavarban
- aki szeretné megtudni, hogy mi állhat a motiválatlansága hátterében, hogyan tudja a motivációt megszerezni és fenntartani
- akik nagyobb önismeretre szeretnének szert tenni
- akik úgy érzik, hogy még mindig tudnának a diétában kérdezni
- akik tudni szeretnék, hogy mitől jó az étrend, mik a gyakori diétahibák
- akik elkezdenék vagy bővítenék a stresszkezelési repertoárja eszközeit
EXTRÁK
- pszichológus által összeállított életmódváltó füzet
- dietetikai kisokos, mintaétrend, receptek
- a program végén + 30 perces egyéni pszichológiai konzultáció (EARLY BIRD kedvezmény – január 12-ig befizetőknek)
- a program elején és végén díjmentes testösszetétel mérés (EARLY BIRD kedvezmény – január 12-ig befizetőknek)
Komment írása