Bemutatkozás
Autogén tréning szakértő támogatással.
Pszichológusként és a relaxációs módszerek specialistájaként hiszek abban, hogy az idegrendszer önszabályozása tanulható. Az elmúlt két évtizedben több ezer résztvevőnek segítettem a módszer elsajátításában. Tanfolyamaim nem csupán relaxációs gyakorlatok, hanem strukturált tanulási folyamatok, ahol a résztvevők megértik saját szervezetük működését is. Keressen bizalommal, ha stresszoldásra, alvásminőség-javításra vagy mentális teljesítményfokozásra keres bizonyítottan hatékony módszert Budapesten vagy online.
Szolgáltatások
Rendelő(k)
Értékelés írása
Stresszkezelés: nem mindegy, mi okozza a stresszt
A stresszkezeléssel kapcsolatban van egy visszatérő problémám: hajlamosak vagyunk úgy beszélni róla, mintha maga a stressz lenne egy jól körülhatárolható dol…
Tovább olvasom
Miért nem tudunk elaludni, amikor végre lenne rá időnk?
A tartós stressz és az idegrendszer szerepe az alvásbanEgyre többször találkozom azzal a jelenséggel, hogy valaki egész nap arra vár, hogy végre este legyen,…
Tovább olvasom
Miért nem tudunk sokszor ellazulni még a nyaralás alatt sem?
Az egyik legérdekesebb dolog, amit az elmúlt több mint húsz évben újra és újra megfigyeltem, hogy sokan éppen a szabadságuk alatt döbbennek rá arra, mennyire…
Tovább olvasom
Miért válik az alvás egy idő után küzdelemmé?
Este hulla fáradtan zuhansz az ágyba és nem vágysz másra, mint egy mély, pihentető alvásra. Az elméd azonban nem így gondolja: újabb és újabb gondolatokkal i…
Tovább olvasom
