Bemutatkozás
Ha gyakran érzed, hogy:
- a szorongásod gátol abban, hogy kihozhasd magadból a benned rejlő potenciált,
- gyakran vagy stresszes, negatív gondolataid lehúzzák a hangulatodat,
- a múltad, jelened terhei túl nehezek,
- nem tudod, merre indulhatnál, nehezen látod a jövőt,
- életed csak körbe-körbe halad, ugyanazokba a falakba ütközöl,
- nem hallják meg a szükségleteidet a kapcsolataidban,
- túl sok elvárás vesz körül, melyeknek nehéz megfelelned,
- már nincs több ötleted a változtatásra,
…akkor jó helyen jársz.
Hogyan dolgozom?
Visszajelzéseimmel, egyedi nézőpontommal és megértésemmel segítelek a saját megoldásaid megtalálásának, önmagad mélyebb megismerésének a folyamatában. Élethelyzetedet feltérképezve és céljaidat megismerve sématerápiás módszerekkel, relaxációs technikákkal, sorsanalitikus (családfa elemzés, életút elemzés, Szondi-teszt, imagináció) és integratív terápiás módszerekkel (KIP, ego state, NLP, mindfulness), valamint a kognitív és a coaching technikákkal tudlak támogatni. Élményeid megértésén, érzéseid átdolgozásán keresztül jobban a kezedbe veheted a sorsodat, megtalálhatod és lépéseket tehetsz afelé az életút felé, ahol a hiányok és a szenvedésnyomás helyett a növekedésre koncentrálhatsz. Két ülés között számíthatsz olyan önismereti, önfejlesztő feladatokra, melyek már 4-6 alkalom alatt is adhatnak olyan megértést, amely érezhető javulást eredményeznek a mindennapokban.
Borbély Lilla vagyok, diplomás pszichológus, coach, sorsanalitikus tanácsadó és a Mindset Pszichológia Személyiségfejlesztés rovatának szakújságírója. Diplomámat az ELTE Tanácsadás- és Iskolapszichológia szakán szereztem, majd jártasságra tettem szert a coaching és a sorsanalitikus tanácsadás területein. Jelenleg az Integratív Pszichoterápiás Egyesület felnőtt integratív pszichoterápia képzésén mélyítem ismereteimet és bővítem eszköztáramat. Ez a szemléleti sokszínűség a munkámban is jellemez: igyekszem sok területből merítve, valóban személyre szabott segítséget adni a klienseimnek.
A munkámban is segítségemre van az a derűs nyugalom, amellyel az életet szemlélem. Nagyon fontosnak tartom, hogy megoldásokról és erőforrásokról beszéljünk, hiszen így születhet meg bennünk, hogy képesek lehetünk kézben tartani életünket. Hiszem, hogy mindünkben ott van az autentikus énünk, amely ha kibontakozik, új életminőséget tesz a számunkra lehetővé. Ezen az úton szeretném elkísérni a hozzám fordulókat.
Dolgoztam a versenyszférában és a közoktatásban is, így könnyen kapcsolódom a különböző területek jellemző kérdéseihez. Eközben egyéni pszichológiai tanácsadás és coaching keretében főleg fiatal felnőttekkel és felnőttekkel dolgoztam, így széles korcsoporttal rendelkezem tapasztalattal. Jelenleg a Myself Pszichológiai Tanácsadás rendelőjében fogadom a klienseimet, egészséges felnőtt személyekkel foglalkozom pszichológiai tanácsadás és coaching keretein belül. Klinikai szintű mentális betegségek pszichoterápiás gyógyításával nem foglalkozom.
A pszichológia a saját magánéletemben is hangsúlyosan jelen van. Sok megértést, ráismerést, fejlődést és harmonikusabb működést hozott, segített eszközöket találni a személyes fejlődésemben. Ezt a megtapasztalt jót szeretném átadni a hozzám fordulóknak is.
Rendelő(k)
Óradíjak / Árak
Reviews
Elszigetelt szex, vigaszszex és szinkronszex - Hogyan lesz a testiség valóban párkapcsolati élmény?
Kapcsolatunk kezdetén könnyedén fellobban a szenvedély, pillantásainkat és érintéseinket áthatva vonz minket egymáshoz ereje. De hogyan változik a szex szere…
Tovább olvasom
Mit tegyek, ha hazudik? – Az őszinteség szerepe az ismerkedésben
„Ahol hazugság van, ott nincs kapcsolat.” – írja Henry Cloud és John Townsend, a terapeuta páros, akik olyan sokat foglalkoznak a megfelelő határok témájával…
Tovább olvasom
Sérült belső gyermek, elveszített önbizalom – Hogyan szerezzem vissza a hangom a kapcsolataimban?
Amikor az akarat falakba ütközikCseperedésünk közben elkezdjük próbálgatni egyéni akaratunkat, függetlenségünket, ez a folyamat a serdülőkorban éri el a tető…
Tovább olvasom
„Mi olyan jól kiegészítjük egymást.” – Hogyan értjük félre az eggyé válást a párkapcsolatban?
Eggyé válni, megtalálni a „nagy Őt” – romantikus filmek és regények garmadája énekli meg, és a szerelmes párok is erről álmodnak. A párkapcsolat egysége korá…
Tovább olvasomTe milyen útravalót kaptál az életedre? – A családi mintáink ajtók vagy falak
Cseperedésünk során számos értékkel, szabállyal találkozunk, melyeket a minket körülvevők közvetítenek felénk. Mit kell tennünk, hogyan kell viselkednünk, go…
Tovább olvasom„Szükséged van rám, így nem hagysz el!” – A kényszeres segítés védekező stratégiája a párkapcsolatainkban
A párkapcsolataidra jellemző, hogy segítő, megmentő szerepben vagy a kedvesed mellett? Kapcsolati választásaid gyakran olyan személyekre esnek, akik nehéz sz…
Tovább olvasomAz érzelmi zsarolás különböző formái, és ami mögöttük van
A manipuláció egyik erős változata az érzelmi zsarolás, mely során a hozzánk közel állók nyílt vagy rejtett formában azzal fenyegetnek bennünket, hogy megbün…
Tovább olvasom„Nem haragudhatok, de bűntudatom lehet.” – A helyettesítő érzelmek
Kisiskolás korunkban eldöntjük, pontosan milyen érzelmeket fogunk táplálni magunkban a világ iránt. Korábban már megtapasztalhattuk, milyen dühösnek, félelem…
Tovább olvasomAz önsorsrontás nyeresége – miért éri meg szenvedve élni?
Ha az önsorsrontásra gondolunk, feltűnő ellentmondás juthat eszünkbe. Hiszen az önsorsrontók gyakran akár annak ellenére, hogy tudatában vannak döntéseik neg…
Tovább olvasomCsaládi játszmáink a munkahelyen – Hogyan teremthetek harmonikusabb munkahelyi környezetet?
Számtalan tréning ad értékes tudást arról, hogyan kommunikáljunk hatékonyabban a munkahelyünkön – ezek hatása ugyanakkor sokszor elmarad a várttól. Miért leh…
Tovább olvasom