Családterápia? Párterápia?

A család hatóereje igen nagy, az egyéneket erős és kölcsönös érzelmi kötődések és lojalitások kötik egymáshoz. Minden apró, alig látszó folyamat kihat a család minden egyes tagjára. A fennálló helyzetről kialakult vélemények, gondolatok és érzelmek megvizsgálása minden családtag szemszögéből rendkívül fontosak. Vannak, akiket az adott probléma jobban érint, másokat kevésbé. Éppen ezért mindenki segítségül lehet bizonyos szituációk értékelésében, új szempontok behozásában és új felismerések elérésében. Nagyon fontos tudni, hogy semmilyen családterápia vagy párterápia sem képes egyetlen alkalom alatt újra egyensúlyt és harmóniát vinni a családi életbe. Viszont van egy szó, mely talán az egyik legfontosabb. Ez nem más, mint az elköteleződés. Ha mindkét fél részéről megvan az elköteleződés, akkor az első nagyon fontos lépést már meg is tették.

Családterápia keretében a szűkebb család (általában egy háztartásban élők) minden tagja részt vesz a terápiás üléseken. A problémák feltárásával fény derül a családi rendszer egyes nehézséget okozó részeire, majd a terapeutákkal közösen a család együtt dolgozza ki a jobb családi élethez vezető megoldást. Minél nagyobb az egyes családtagok elköteleződése és motivációja a változás elérése érdkében, annál haramabb indulnak el a pozitív folyamatok. Ugyanez igaz a párterápiára is, amikor nem a teljes család, hanem csak az adott pár vesz részt a terápiás üléseken.

A család -és párterápia a dinamikus terápiák közé tartozik, több pszichológiai irányzat előnyeit egyesítve rendkívül hatékony módszer. Általában 6-12 találkozás után sikerül elérni a pozitív változást, amely folyamat 2-3 hónaptól 1 évig is eltarthat. Egy ülés hossza 90 perc. Utánkövető ülés általában 6 hónappal a folyamat lezárása után történik, mikor hosszútávon is meggyőződhetnek a terápia sikeres voltáról.

Fontos, hogy a családi életben vagy a párkapcsolatban jelentkező problémákkal megfelelően képzett szakemberhez forduljanak, mivel család -és párterápiát nem mindenki folytathat. Ma Magyarországon kizárólag a Magyar Családterápiás Egyesületnél végzett családterapeuták rendelkeznek megfelelő szakértelemmel és jogosultsággal, hogy család -illetve párterápiát tartsanak. Akárcsak az orvosszakmában, a pszichológusok között is létezik specializáció, ezért annak érdekében, hogy a leghatékonyabb segítséget kapja, érdemes a végzettségről is meggyőződni.

Pakai-Szűcs Réka