Gál-Schmidt Barbara

Külföldön járok egyetemre, így olyan pszichológust kerestem, akinek nem probléma az online kapcsolattartás és az sem, ha töröm a magyart vagy néha angolra váltok. Kicsit tartottam ettől a pszichológushoz járástól, hogy milyen lesz, de abszolút pozitívan csalódtam. Barbara mindig nagyon kedves volt és jó a humora is, már az első alkalommal megszűnt a szorongásom. Az eredeti problémám megoldása után még részt vettem a személyre szabott stressz tréningen is, mert a vizsgákon mindig nagyon stresszeltem. Hihetetlen, de most már a szóbeli vizsgák előtt se töltöm rettegéssel és rosszulléttel a napot. 

Párkapcsolati problémák miatt kerestem fel, de éppen nem volt szabad időpontja. A  telefonbeszélgetés során meghallgatta a problémámat és már ott volt 3 olyan mondata ami nagyon sokat segített. Úgy döntöttem kivárom, amíg lesz nála szabad hely, mert már az első beszélgetéskor éreztem, hogy ő az én emberem. Életem egyik legjobb döntése volt!!! Soha, semmilyen emberi kapcsolatomban nem tapasztaltam meg ezt a feltétel nélküli elfogadást és ezt a fajta odafigyelést. Hónapokkal később is szó szerint tudta idézni nekem nemhogy azt, amit én elmondtam, hanem még a párom egyik fontos mondatát is, pedig én is már alig emlékeztem rá. Hihetetlen. Nagyon ügyesen kérdez és még a nehéz témákat is úgy tudja tálalni, hogy kedvem legyen belevágni és dolgozni rajta. Sok gyakorlatot, feladatot csináltunk...életemben nem írtam ennyi házifeladatot, de nagyon megérte! :D A párkapcsolati témát végül 5 alkalom után sikeresen lezártuk, de közben annyira megjött a kedvem az önismerethez és a transzgenerációs témához, hogy végül maradtam még 25 alkalmat. Most éppen szünetet tartunk, hogy legyen idő leülepedni az információknak és megszilárdulni a változásoknak, de biztos, hogy visszamegyek még. Nagyon sokat fejlődtem a konzultációs folyamatban és csak azt sajnálom, hogy nem a húszas éveimben kezdtem el önismeretbe járni. 

Februárban fejeztük be az 5 alkalmas személyre szabott stresszkezelési tréninget Barbarával és csak szuperlatívuszokban tudok beszélni róla. Középvezetőként dolgozom, nagyon stresszes a munkaköröm, sokszor aludni sem tudtam a feszültségtől és már reggel szorongással ébredtem. Voltam coachingon, masszázson, mindfulness tréningen de nem javult a helyzet. Egy manager ismerős már többször ajánlotta Barbarát, úgyhogy gondoltam adok egy esélyt. Csak szuperlatívuszokban tudok beszélni róla és a tréningről is. Az első 2 alkalommal az életemről beszélgettünk, megnéztük a kitöltött tesztek eredményét és azonosítottuk a stressz triggereimet/faktoraimat. Megdöbbentő volt látni, hogy milyen tűpontosan érez rá egy szakember arra, amit én egyszerűen nem láttam meg a saját életemben. A harmadik alkalomtól elkezdtük kipróbálni a különböző típusú módszereket és személyre szabni őket. Nem csak a módszerek alkalmazásához kaptam sok segítséget, de Barbara elmagyarázta az egyes módszerek mögött meghúzódó biológiai hátteret is, ami számomra nagyon megnyugtató volt és sokkal motiváltabbá tett a gyakorlásban. Szívem szerint az egész céget elküldeném Barbarához. Nem csak az alvásom rendeződött, hanem alapvetően sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok.