A kérdés
Kedves pszichológus. 24 eves biszex férfi vagyok akinek 2018 juniusában ért véget az első férfival folytatott kapcsolat. 2 évig tartott. XXI. századi tündérmese mert interneten találkoztunk , ő egy török fiú volt. Életében először miattam ült repülőre, utazott és 5 hónap után találkoztunk cask személyesen. Elfogadta a colitis ulcerosa betegségemet, a tényt, hogy apám 14 eves koromig heti szinten vert mert alkoholista. SZerettük egymást azonban a távolság nagy bajokat okozott. Alpvetően is más tipusok vagyunk , én nyugodt és higgadt ő temperamentumos és hamar kiabáló. Szakításunk körnéykén már sok -sok olyan szavakat mondtunk amit nem gondoltunk komolyan de a legfőbb ok az az hogy nem tudott jönni többet ide a vízum miatt. Logikai dolgok. Valamint a sok veszekedés. Féléve volt de nem tudom feldolgozni."annyira szeretlek hogy el kell h engedjek mert nem tudok találkozni" . Mindenhol 1 hónapja letiltott és uj kapcsolata van. Nem tudok azóta enni, aludni, feldolgozni hogy eltünt.Hiányzik ŐA pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves András, Minden szakítás, ami egy komoly kapcsolatot zár le, tulajdonképpen gyászfolyamatot indít el. Amit most átél, az a normális gyászfolyamat, talán annyiban nehezített, hogy Önnek nehéz gyermekkora volt és így nehezebb a kötődés és a veszteségekből való felépülés is. Javaslom, hogy most hagyjon magának időt a fájdalomra, nyugodtan legyen szomorú, érezze át a veszteséget. Emellett azonban az élet nem áll meg, így fontos lenne az időt strukturálni, a feladatait (egy kis kényszerrel akár) elvégezni, eljárni dolgozni/tanulni, barátokkal vagy egyedül örömteli dolgokat csinálni. Adja ki magából az érzéseit, írjon naplót, és ha érez magában tehetséget, alkosson más módokon is, pl. zenéljen. Olvasson önsegítő könyveket, pl. "Boldogan élni külön-külön". Észre fogja venni, hogy a fájdalom minden nappal csökkenni fog, ha hullámzóan is, de egyre kevésbé érzi majd magát nyomorultul. Ha nagyon elbizonytalanodna, és úgy érzi, szüksége lenne segítségre, keressen fel egy pszichológust, hogy egy rövid, célzott folyamatban megtámogassa a szakítás feldolgozását. Üdvözlettel, Dr. F. Lassú Zsuzsa pszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
