A kérdés
Kedves Hölgyem/Uram! Nagyon el vagyok keseredve, mert úgy érzem szorongásos pánikrohamaim vannak. 2 hete dolgozom egy új munkahelyen. Sajnos úgy érzem nem tudom az ezzel járó stresszt kezelni, pánikrohamokat élek át folyamatosan, fokozott szívdobogás, zavartság, aludni már gyógyszerrel is alig tudok. Rossz a koncentrációm, zavarodottnak érzem magam, zsibbadást érzek a kezeimben. Hiába küzdök ellene, nem tudok megnyugodni, figyelmetlen és feledékeny vagyok sőt már hányingert és remegést is tapasztaltam. Reménytelennek érzem a helyzetemet, minden kihivástól rettegek..... Nem akarom elveszteni a munkahelyemet....a páromat. Lehet ezt a szorongást és pánikot kezelni valahogyan, sürgősen segítségre lenne szükségem..... Várom mielőbbi visszajelzésüket. Előre is köszönöm!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Köszönöm, hogy feltette a kérdését a pszichológus kereső oldalon. A szorongást és a pánikrohamot is eredményesen lehet kezelni pszichológiai és pszichiátriai módszerekkel is. Egyáltalán nem „reménytelen” a helyzete, ebből az állapotból könnyen ki lehet lépni. Azt javaslom Önnek, hogy keressen fel egy pszichológiai magánrendelést, vagy a területileg illetékes pszichiátriát, illetve ami még nagyon hasznos az a SOTE Magatartástudományi intézete szokott 10 alkalmas csoport terápiákat szervezni ez utóbbi teljesen ingyenes. Hasznos lehet még, ha elkezdi az autógén relaxációt, erre számos anyagot talál az interneten. üdvözlettel Hollósy-Vadász GáborKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
