A kérdés
Szép napot ! Gimnazista lány vagyok és kb. 1 éve küzdök talán szorongással . Hármas barátságban vagyok két lánnyal és nagyon megszerettem őket de amikor nélkülem csinálnak programot , vagy ketten többet beszélgetnek együtt vagy csak úgy tűnik hogy jobban érzik magukat ketten akkor erős izzadás és gyomorgörcs tör rám és csak arra tudok gondolni hogy harmadik kerék vagyok , nélkülem is jól éreznék magukat . Van hogy egész napokat azzal töltök hogy ezen agyalok másnap meg kinevetem magam hogy milyen butaság hisz miért zavar ha jóban vannak ketten . De nem tudok szabadulni az érzéstől hogy ők jobban szeretik egymást mint engem , nem tudom mióta érzem azt , azt akarom hogy mindenki engem szeressen a legjobban , mert ha nem így van nem is vagyok fontos . Ha látok egy képet amin csak ketten vannak feszült leszek és sírhatnékom támad , szeretném végre leküzdeni ezt az érzést ! A választ előre is köszönöm!A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A leírt viselkedési formák azoknál nagyon gyakoriak, akik nem bíznak magukban, nincsenek tisztában saját értékeikkel, sokat hasonlítgatják magukat, de azt is úgy, hogy ők kerüljenek ki rosszabbul. Érdemes lenne először is visszaemlékezni ennek a barátságnak az elejére, mi miatt lettek barátok, mit tudnak egymásnak nyújtani, hogyan tudnak a legjobban együtt lenni, mi az ami megerősíti a kapcsolatukat. Miután ezt átgondolta, törekedhet arra, hogy ilyen és hasonló helyzeteket teremtsen és kezdeményezheti is ezt. A másik dolog, ami nagyon fontos lenne, hogy ne mindent egy lóra adjon fel. Nyugodtan keressen új kapcsolódásokat, hiszen így nincs választási lehetősége vagy ők vagy senki. A harmadik legfontosabb dolog az öntisztelet szintjének növelése, magabiztosság, bátorság létrehozása, mert aki ezekkel az energiákkal van benne a kapcsolatokban, ahhoz jobban is vonzódnak. Nyilván itt a középutat lenne jó megtalálni, nyitott vagyok de néha elérhetetlen is, de nem mesterségesen, hanem tényleg azért, mert fontos más projektjeim is vannak. A viselkedése alapján egyértelmű az,hogy másoktól függ, jó lenne ezen fordítani és inkább a vágyait megfogalmazni. Milyen kapcsolatokat szeretne, hányszor, kivel, hogyan...Óhatatlan, hogy vannak szorosabb és kevésbé szoros vonzalmak, ennek számtalan oka lehet, eddigi tapasztalatom azt mutatja, hogy legtöbbször nem is rajtunk múlnak ezek, így ne is vegye ezt magára, hanem inkább szélesítse baráti körét és éljen meg újfajta kapcsolódásokat. Remélem sikerül ásra fordtania az energiáit és átkeretezni a történteket, úgy, hogy fejlődhessen, szélesedhessenek a lehetőségei.Üdvözlettel, Balázs NelliKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
