A kérdés
Tisztelt Doktornő! A tanácsát kérem.47 éves nő vagyok. 8 éve dolgozom a jelenlegi munkahelyemen. Egyedüli nő vagyok az irodában. 3 éve érkezett új főnök hozzánk. Első perctől kipécézett, ő pont arra a helyre akart ülni ahol én ültem.Tipikus nőgyűlölő.Pár hónap után az éves értékelésnél mindenben lehúzott és már akkor mondta, ha "nem fejlődök kellő képen" máshol keresünk nekem munkát. Maradtam, de annyira leterhel, hogy nem bírom már. Ő egy mentális roncs. Nyilvánosan rágja a körmét és az egyik pillanatban hahotázik, a másikban ordibál. Cinikus, gunyoros. Sokszor tett már olyan megjegyzéseket, mintha valami könnyűvérű nő lennék. Csak azért, mert én nem osztom meg vele a magánéletem. Pár hónapja viszont pokol. Nem beszél hozzám kizárólag akkor, ha épp szó nélkül nekem esik valamiért, ami eddig minden esetben jogtalan volt. Roncs vagyok. Magas a vérnyomásom, álmatlanul forgolódom,egy görcs mindenem.Mit tegyek? Nem bírom.A munkámra nagy szükség van hisz egyedülálló vagyok. Köszönöm.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező ! Nagyon sajnálom, hogy ilyen helyzetben éli a mindennapjainak nagy részét. Nagyon sok kérdés fogalmazódott meg bennem, ha ezekre megpróbál válaszolni, talán közelebb kerül valamilyen célravezető és megnyugtató megoldáshoz. Áttanulmányozta-e az összes lehető lehetőségét, gondolok itt , kivel tudna ez ügyben érdembélileg beszélgetni, ugyanakkor esetleg a kollégái közül beszélt-e valakivel a helyzetről, hiszen kívülről néha jobban rá lehet látni a dologra. Volt-e már máskor is az életében olyan helyzet, amikor ilyen alárendelt helyzetbe került, akár óvodában, iskolában, párkapcsolatban, családban, ha igen mit gondol mivel váltja ki? Jellemző-e Önre olyan működésmód, hogy sokáig tűri a stresszt, a kudarcokat, mígnem már az egészségével játszik? Melyek azok a jutalmak melyek még ilyen körülmények mellett is eme munkahelyhez kötik ? Mi lenne a legborzasztóbb következmény, ha otthagyná a munkahelyét? A váltás milyen érzéseket és meggyőződéseket indít be ? Egyszóval, kedves kérdező, jó lenne ennek a helyzetnek minden aspektusát mélyrehatóan átelemezni, hiszen rengeteg tanulási lehetőséget is tartogat mint a konfliktuskezelés, asszertivitás, önkontroll, fejlődés, változtatás, öntisztelet, önismeret... területén. Sokszor azért kerülünk bizonyos helyzetekbe, hogy új képességekkel bővüljünk vagy jobban használjuk a már meglévőket és új megküzdési stratégiákat bontakoztassunk ki. Olyan szépen leírta a fő drámát is a levelében, hiszen Ön szerint a roncs roncsot csinál, mintha ez egy vírus lenne, ami terjed és nem lehetne ellene védekezni. Szerencsére, erről szó sincs , Ön igen is sokat tehet saját lelki egészségéért és nem kell, hogy passzív elszenvedője legyen más ember korlátozottságának. Jó lenne ha minél gyorsabban összeírná összes tapasztalatát, tudását, képességét, szerethető tulajdonságait, konstruktív stratégiáit és ezzel a tudattal nézné át az összes lehetőségét. Azt gondolom az élet túl rövid ahhoz, hogy megengedjük, hogy évek menjek pocsékba stresszben, félelemben, hiszen így a munkáját sem tudja élvezni, holott az amint írta élete jelentős részét képezi. Ha úgy érzi, hogy már nagyon összezavarodott ebben a stresszes állapotban, mindig kérheti pszichológus segítségét, akivel higgadtan átbeszélheti a lehetőségeit. Sok sikert és erőt kívánok élete új szakaszának megnyitásához! Üdvözlettel Balázs NelliKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
