A kérdés
Tisztelt Pszichológus! Hónapok óta szörnyű rém álmaim vannak, általában úgy kelek fel kora hajnal, hogy remegek, izzadok és erősen kapkodom a levegőt, és utána nem bírok már vissza aludni. Emiatt nagyon fáradt vagyok egész nap és rossz a közérzetem is és mindig szomorúnak érzem magam. Az álmok nem visszatérőek, mindig más, de eléggé megviselnek, még másnap is emlékszek arra hogy mit álmodtam az éjszaka.A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! Álmainkban sokszor az életünk tükröződik, annak tudattalan, gyakran elfojtott, megoldatlan lelki aspektusai. Ahogyan éljük a mindennapjainkat, sok mindent (félelmet, vágyat, haragot stb.) elhárítunk közben, egyszerűen azért, mert könnyebb úgy menedzselni a napi teendőket, hogy nem engedünk közel magunkhoz mindenféle érzelmet és gondolatot. Ugyanakkor ezek visszaköszönökhetnek az álmainkban, legtöbbször szimbolikus, sűrített, nehezen érthető formában. Esetében az álmok indulásának időpontját is említi, ezért érdemes átgondolni, milyen volt az élete akkor, mik hatottak Önre, történt-e esetleg konkrét dolog, ami nehéz volt, vagy ami régebben átélt élményeket hozhatott felszínre? Természetesen kulcskérdés az is, hogy pontosan miket álmodik, és ami ugyanilyen fontos, hogy Maga mire asszociál az álmok kapcsán, mi az, ami eszébe jut róla úgy összességében, illetve akár egyes elemeiről is külön-külön? Ezeket a kérdéseket mindenképpen érdemes lenne szakember társaságában körbejárni, aki segíteni tudna abban, hogy az álmai ijesztő és nehezen érthető világában könnyebben tájékozódjon, ami által a mindennapi hangulata is javulni tudna. Klinikai szakpszichológus kolléga felkeresését javaslom.Kiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
