Mi a baja?

A pszichológus válasza

Kedves kérdező!

Kedves Kérdező ! Számomra mindig nagyon szép gesztus az, amikor valaki aggódik a szeretteiért. Ugyanakkor nagyon sokszor látom azt, hogy a másik aggodalma nem oldja meg a helyzetet, mert magának a problémát hordozó félnek is legalább ennyire kell motiváltnak lennie, bátornak, hogy merjen érdeklődni, önmagától kérdezni, a teste és lelke üzeneteit komolyan venni. Alvászavar általában hosszabb stressz hatására alakul ki, de tünete lehet rengeteg betegségnek is. Ha rémálmok is kísérik, azok még jobban megakadályozzák a nyugtató alvást és tudjuk, hogy aki huzamosabb ideig nem alszik, annak nagyon sokféle újabb problémája alakulhat ki. Kérdésére válaszolva, nagyon kihathat az életére, rontva annak minőségét, sőt csökken a koncentrációs képesség ezáltal több a hibalehetőség akár a munkahelyen, közlekedésben és általában. Tudom javasolni, hogy keresse fel valamelyik alvásambulanciát, ahol azon felül , hogy végigkísérik az alvásszakaszait, terápiás segítséget is nyújtanak. Ugyanakkor érdemes lenne a rémálmok üzenetét is felgöngyölíteni, hiszen az álmok nagyon hasznos információkat közvetítenek felénk, ebben az esetben valamilyen rettegést, félelmet, érdemes megnézni, hogy a mostani életében mi az ami ennyire fenyegető? Nyugodtan használják ki a tudomány mostani tudását, már rengeteget lehet erről olvasni és sok olyan szakember van, aki csak erre a problematikára szakosodott. Nem érdemes várni, altatókat szedni, inkább érdemes magukat az okokat feltárni és azokat megváltoztatni. Sok sikert hozzá! Üdvözlettel, Balázs Nelli, klinikai szakpszichológus