A kérdés
A barátom egyik napról a másikra úgy döntött hogy már nem akar velem együtt lenni és kidobott. Ez számomra furcsa volt mert azt mondta hogy szeret de mégsem akar velem együtt lenni mert ő úgy gondolja hogy ez már nem fog működni. Mit tegyek hogy tovább tudjak lépni és ne kezdjek el sírni állandóan amikor csak meghallom a nevét vagy meglátom a cuccait?A pszichológus válasza
Kedves kérdező!
Kedves Kérdező! A szakítás sok esetben kiválthat belőlünk gyászreakciót: mint amikor egy szerettünk meghal. Emiatt érzelmileg is hasonlóképp szoktunk reagálni, mint gyászban: az első 1-2 hétben rengeteget sírunk vagy dühöngünk, de olyan ember is van, aki szinte nem is tudja valóságosnak felfogni, ami történt. Azért ilyen nehezek az első hetek, mert hirtelen szembesülünk azzal, hogy identitásunk egy részét elvesztettük. Újra kell építeni azt, hogy ki vagyok én a pasim nélkül? Segíthet, ha írunk magunknak egy fogalmazást arról, hogy ki voltam én akkor, amikor szingli voltam, még mielőtt lett volna a párkapcsolatom. Az első 1-2 hét hónap mindenképp nehéz, segíthet, ha van hobbynk, amivel le tudjuk kicsit foglalni magunkat vagy van 1-2 barát, rokon, aki empatikusan meghallgat. Ha úgy éled meg, hogy nagyon szélsőséges érzelmi reakciókat- viselkedést vált ki belőled a szakítás vagy egyedül maradtál ezzel az egésszel, akkor fontos pszichológus támogatását kérni, hogy mihamarabb stabilizálni tudd magadat. Ha szimpatikus Neked a profilom, hozzám is fordulhatsz. Minden jót kívánok! Üdv, Adamik Eszter pszichológusKiemelt szakemberek a témában
-
-
-
-
Dengyel Kinga
Klinikai szakpszichológus, Környezetvédelmi szakpszichológus
-
Kiss-Tóth Petra
Pszichológus, Szervezet és vezetőfejlesztő és munkapszichológia szakpszichológus
Budapest és Pomáz
-
-
-
-
-
